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건강한 하루379

발생시기가 명확하게 알려지지 않은 유방암 원인, 초기증상, 치료 모든 암들 중에서도 가장 연구가 많이 된 유방암. 그렇지만 다만 발생기전이 명확하도록 밝혀지게 되는것은 아닙니다. 다른 암들과 마찬가지로 환경적, 유전적 요인 두가지에 의해 생기는걸로 알려져 있어요. ▶유방암 초기증상 유방은 대부분은 초기증상이 없습니다. 통증이 없이 멍울이 만져니는 것이 유방암의 가장 흔한 증상이며 병의 진행에 따라 유방뿐만 아니라도 겨드랑이에서도 덩어리가 만져질 수 있다. ▶유방암 조기검진 유방암은 조기검진이 중요합니다. 특히 40세 이상의 여성들이면 최소 2년간격으로 의사에 의한 임상진찰, 유방촬영술을 할 것을 권고하고 있을 수도 있으며, 35세 이상의 여성은 의사에 따른 임상질찰, 30세이상은 매월 유방 자가 검진을 권고하고 있습니다. ▶유방암 원인 유방암 원인은 제법 많은 경우의.. 2021. 10. 25.
어지럼증 계속 생기는 원인은 뭐가 있을까? 어지럼증은 신체의 평형을 유지하려는 특정기관의 이상으로 나타나기도 해야 합니다. 평향장애를 일으키는 어지럼증 원인에 대한 알아볼까요? -신경계통 이상 움직이지 않고 가만히 있는데도 빙빙 도는 듯한 느낌은 신경계통 이상으로 나타나는 종류가 많습니다. 구토와 구역질이 동반되면 뇌혈관계 질환을 의심할 수 있을 것이다. -심혈관계 이상 뇌에 충분한 혈액의 공급이 이루어지지 않는것도 어지럼증 원인이 될 수 있어요. 심장의 문제로도 어지럼증이 발생 하게 되는 것이다고 합니다. -시력문제 양쪽 눈의 시력이 차이가 많이 나는 것이라도 어지럼증 원인으로 작용합니다. 시력교정만 해도 어지럼증이 금세 없어져요고 하도록 합니다. -약물 부작용 약물의 오남용으로도 어지럼증 원인이 될 수 있는데요. 항암제, 항생제, 이뇨제 등이.. 2021. 10. 24.
피부를 맑고 깨끗하게 하는 음식 -녹차 녹차는 그냥 마셔도 좋지만 우려낸 물을 세안을 해도 좋다는 것이다고 해야 합니다. 기미, 주근깨 개선에도 좋으며 자외선에 그을린 피부에도 좋다. -녹두 녹두는 찬성질이며 여드름에 좋다는 것이다고 해야 합니다. 녹두 가루를 미지근한 물에 반죽해 바르고 수면을 취한 경우라면 좋은 것입니다고 합니다. -알로에 알로에는 피부 관리 뿐만 아니라 많은 곳에도 사용됩니다. 탁월한 소염 작용 때문이지요. 기미, 주근깨, 여드름 개선에 효과가 좋다. -당근 당근에는 비타민A가 풍부해 거친피부에 좋다고 합니다. -시금치 시금치에도 비타민A가 풍부하며 빈혈로 인해 생겨난 기미 치료에도 좋으며 변비를 해결해 변비로 인한 피부 트러블 개선에도 좋아요. -율무 비장과 위장의 기능을 개선시켜 피부의 신진대사를 활발하게 해줍.. 2021. 10. 24.
위장의 기능을 높이고 피를 맑게 하는 송이버섯 효능 가을에 채취할 수 있는 버섯인 송이버섯은 자연산으로 직접 채취해야 하는 경우도 많습니다. 송이버섯 효능과 어디서 송이버섯이 많이 자라는지에 대하여 알아볼까 해야 합니다. 송이버섯 효능은 일단 피를 맑게 해주는데 있습니다. 송이버섯의 주 성분들은 체내의 콜레스테롤을 제거해 줍니다. 이로인해 혈관질환 중에 하나인 동맥경화의 예방에 좋다는 것이다고 해야 합니다. 송이버섯은 위장 기능을 향산시켜주는 효능이 있어요. 송이버섯에 함유된 여러가지의무기질, 비타민, 섬유질로 장건강에 도움을 줍니다. 장속에 있던 몇가지 노폐물을 효과적으로 제거합니다. 피부미용은 곧 장건강과 직결될 수 있는데요. 위장기능 강화로 장 건강에 이롭기 때문에 여드름 같은 피부질환의 예방과 같이 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 송이버섯.. 2021. 10. 24.
다이어트와 피부관리 동시에 할 수 있는 오이 효능 오이는 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 채소죠. 신기한건 이런 오이가 피부관리, 다이어트에 아주 좋은 것이다는 것이라고 할 수 있습니다. 오이는 수분이 많아 다이어트에도 좋으면 오이팩을 사용해서 활용한 것이라면 피부수분과 영양보충에도 아주 좋아 피부관리에도 좋은 것이다고 하도록 합니다. 오이 효능 다이어트 활용으로 살펴볼까요? 일단 오이는 칼로리가 100g당 19kcal 매우 낮습니다. 지방함량도 작으며 섭취시 포만감도 주죠. 또한 수분 보충에 아주 좋아 다이어트시에 부족해질 수 밖에 없는 수분의 보충에 도움을 주며 부기, 부종의 예방과 개선에도 좋다고 합니다. 오이의 칼륨 성분은 체내 노폐물을 걸러주며, 풍부해질 수 있게 함유된 비타민, 무기질, 섬유질로 인해 변비 개선에도 도움을 줍니다. 식사전 오이를 .. 2021. 10. 23.
피부 진정과 염증에 좋은 알로에 효능 알로에 한 경우라면 피부에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실일겁니다. 게다가 집에 알로에를 항상 키우는 분들도 있을거라 생각됩니다. 알로에는 상처 치료에도 뛰어난 효능이 있습니다고 하네요. 염증치료에도 알로에가 쓰이도록 한다고 하니, 알로에의 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1.타박상, 염증, 내부 장기에 난 궤양 등의 치료에 알로에가 효능이 있습니다고 해야 합니다. 2.알로에에는 알프로젠이라고 하는 성분이 있는데 바로 이것이 각종 알레르기의 반응을 억제하고, 이런 알레르기에 대한 면역력을 높여주면 된다고 해야 합니다. 3.알로에에는 프로키딘이라고 하는 성분이 있는데, 신장기능 강화, 위염, 변비 치료제로 많이 들인다고 해야 합니다. 항암효과를 저해하지 않기 때문에 항암 요법 보조제 역할도 한다고 .. 2021. 10. 23.
피를 맑게 하고 심장병에 좋은 포도 효능, 포도주 만들기 포도의 원산지는 코카서스 지방과 카스피해 연안으로 BC3000년 경부터 재배되어 왔습니다. 우리나라에 포도가 처음 들어온것은 충국을 통해서 고려시대로 들어온걸로 추측되며 조선왕조실록 등에서도 포도에 관한 기록을 찾을 수 있다. ▶포도 효능 1.항암효과가 높은 포도 포도 효능을 들자면 항암효과가 있습니다. 포도에는 레스베라트롤이나는 성분이 있는데 이런것이 암의 억제작용을 하게 되는 물질이라고 하도록 합니다. 포도에서 정제된 레스베라트롤은 정상세포가 암세포로 변형될지도 모를 것을 차단함과 함께 악성화된 세포들은 증식의 억제에도 영향을 미친다고 해야 합니다. 2.심장병 예방에 좋은 포도 포도 쥬스에는 플라보노이드라는 식물성 색소가 들어 있습니다. 이 플라보노이드는 혈전생성의 억제, 심장병, 동맥경화증의 예방에.. 2021. 10. 23.
손발저림과 갈증이 계속 되는 당뇨병 전조 증상, 당뇨병에 좋은 음식 무리를 한것 같지도 않은데 갑자기 몸이 몹시 피곤하다고 느끼거나, 체중이 갑자기 줄었다어야 되거나 한 경우라면 당뇨병을 의심해봐야 하도록 합니다. 이런 당뇨병을 방심하고 그대로 둔다면 합병증으로 큰 고생을 해지게되죠. 당뇨병을 예방하게 되거나 혹은 당뇨병의 증상 완화를 위한 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 전조 증상 1.갈증을 자주 느낀다. 우선 당뇨병에 걸려서 삼투압 현상으로 인해 입이 자주 마르는, 즉 갈증을 느끼는 상태가 계속 됩니다. 소변의 횟수가 많아지면서 소변으로 포도당이 많이 배출되기 때문에 포도당이 확실히 사용되지도 못하여 나타나는 증상인 것입니다. 그렇다보니 계속해서 물을 먹게 될 수 있는 것이라고 할 수 있습니다. 2.손발저림이 생겼다. 당뇨병이 있어요보면 혈액.. 2021. 10. 22.
어지럼증 다양한 원인은 어떤것들이 있을까? 귀의 내이에는 세반고리관이 있어서 몸의 평형감각을 맡아보고 있다. 어지럼증 원인은 세반고리관의 기능이상에 의한 경우가 대부분이라고 할 수 있습니다. 이말고도도 전정신경염이나 메니에르 증후군도 어지러움증을 유발하게 되는 질환인 것입니다. 내이의 이상 어지럼증 원인의 80%는 내이의 의상으로 세반고리관 기능에 이상이 생겼기 때문인 것입니다. 또한 뇌졸증, 뇌신경장애, 편두통, 당뇨합병증, 뇌종양 등에 의해서도 드물기는 그러나 어지럼증이 나타나게 됩니다. 전정신경염 전정신경염은 어지럼증 원인의 하나인 것입니다. 전정신경염은 감기와 동시에 나타나는 경우가 많은데 식은 땀을 흘리고 속이 메스꺼운 증상을 나타냅니다. 또한 시야가 흐려지며 갑자기 어지럼을 느끼기도 합니다. 대부분 일주일 이내에 자연치유가 되지만 노인.. 2021. 10. 22.
뛰어난 항산화 작용과 여드름 치료에 좋은 양배추즙 효능 서양의 3대 장수식품을 꼽으라면 올리브, 요구르트 그리고 양배추가 있는데요. 다이어트로 유명한 양배추즙 효능을 보기 위해 양배추즙 만들어 버리게 되는 법에 대한 알려드리겠습니다. 양배추에는 칼슘, 칼륨, 미네랄, 식물섬유와 더불어 비타민이 풍부해 녹황색 야채만큼 우리 몸에 좋은데요. 이런 성분들이 어떤 효능에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 위 기능 강화 양배추즙 효능이 위 강화를 해야 하는 데에 큰 도움을 주는데요. 유황, 염소, 비타민 등 덕분이라고 해야 합니다. 이런 성분이 위 점막을 보호함에 따라 위궤양, 십이지장궤양, 위암 예방과 치료에 탁월합니다. 항산화작용 백혈구 활동을 양배추즙 효능이 향상시키도록 한다고 합니다. 이에 따라 여러가지 암으로 부터 우리 몸을 보호하게 되는데요. 활성산소는 성인병.. 2021. 10. 21.
기억력이 계속 감퇴되는 알츠하이머 증상 및 원인과 치료 기억이 지워지는, 알츠하이머 초기증상 알츠하이머는..이상 단백질들[아밀로이드 베타 단백질, 타우 단백질]이 뇌 속에 쌓이도록 하면서 신경세포가 회복할 수 없는 손상을 입어 발병을 한답니다. 알츠하이머 초기증상..알츠하이머병은 대개 기억력 감퇴에서 출발을 한답니다. 그래서 발병초기증상이 건망증과 비슷하여 건망증과 구분하기가 쉽지가 않다고 합니다. 알츠하이머 초기증상은 점차 새로운 정보를 배우어야 하거나 지시사항을 다르지 못하며 같은 이야기나 질문을 반복한답니다. 이 외 다른 문제에서도도 알츠하이머 초기증상으로 적절한 단어를 찾지 못하고 말이나 글을 끝내지 못하며 횡설수설하기도 한답니다. 또한 시간개념이 흐려진다게 되거나 다른 사람들을 알아보지 못하고 공포, 초조, 슬픔, 불안 등 감정의 기복이 심해진답니다.. 2021. 10. 20.
알레르기 비염의 고통을 덜어주는 음식 일교차가 심해지는 환절기에는 비염이 원래 있으신 분들의 비염 증상이 심하게 하기 때문에 알레르기비염에좋은음식을 섭취해 주는것이 중요합니다. 오늘은 비염에 대해서 준비했습니다. 비염의 증상과 비염이 있을때 먹으면 좋은 음식에 대해서 이야기 한 오늘 포스팅을 통해서서 비염 환자들이 조금만은 고생을 덜었으면 좋겠습니다. 증상 비염은 보통 비점막에 생겨나게 되는 염증 때문에 나타나는 질환인 것입니다. 이 질환이 있을때는 콧물이 많이 나게 됩니다. 비염때문에 콧물의 양이 늘어나서면 숨을 쉬기기 답답한 느낌 때문에 힘듭니다. 또한 재채기도 많이 나타난다고 합니다. 비염의 증상이 심해지면 눈이 충혈되게 되거나 두통, 천식같은 다른 증상들이 나타날수 있어요고 합니다. 좋은 음식 과일 비염이 있을때는 과일을 드시면서 비.. 2021. 10. 20.
가렵고 각질과 발진이 생기는 아토피 치료에 도움 되는 음식 소개 서구식 식문화등 다양한 원인으로 요즘 아이들에게선 아토피 피부염을 자주 볼 수 있다. 아토피는 완치가 어려워 아토피에 좋은 음식을 섭취한는것 처럼 평소에 생활속 관리를 해줘야 합니다. 아토피에 걸리게 되면 아이의 피부에 보기 흉한 상처가 생기고 2차적인 감염도 발생할수 있어서 각별한 주의가 필요합니다. 아토피 원인이 되는 것은 정확하게 밝혀지는것은 없지만 식습관이라도 관리를 하셔서 완화해 보시기 바랍니다. 오늘은 아토피의 증상들과 아토피가 있을때 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. 가려움증 아토피가 있으면 피부가 가려워 해 질 수 있습니다. 때문에 아이들이 가려움을 느끼고 자주 피부를 긁을수 있습니다. 이렇게 자주 긁게 되면 상처가 생길수 있어요. 이런 피부 상처 뿐만 아닌 잠을 설치게 해 버리기 때문에.. 2021. 10. 20.
성장하면서 겪게 되는 성장통 원인과 부위 한창 성장기에 있는 아이들은 성장통을 겪는 케이스가 많습니다. 성장통은 무릎이 아픈 경우가 가장 많이 있다고 해야 합니다. 성장통의 경우 보통은 시간이 지나면 사라지기 마련이지만 만약 계속해서 통증이 있다면 다른 질병일 수 있으니 그냥 넘겨나는 것은 좋지 않고 살펴보는 것이 좋아합니다. 성장통은 주로 잠들기전이나 잠자는 중에 통증을 호소하게 되는 경우가 많을 것이다고 합니다. 성장통 증상 성장통은 주로 밤에 있다고 합니다. 잠들기 전에 통증을 호소 그러나 아침이 되면 말끔하도록 사라지기도 해야 합니다. 또한 양쪽 무릎이 다 아프기 때문에 다른 문제로 인한 통증과는 어느정도 구분이 됩니다. 성장통은 뼈가 있는 주위가 아픈데요. 근육에서 통증이 나타납니다. 성장통은 활동이 많을수록 더 크게 나타나는 경향이 .. 2021. 10. 19.
시력 향상과 노화방지에 좋은 슈퍼푸드 아사이베리 효능 아사이베리는 브라질 아마존 지역이 원산지로 천연비아그라이자 천연 최음제로서 에너지와 힘 활력을 증강시키게 되는 강장제로 먹어왔습니다. 최근 아사이베리에 대하여 연구로 많은 경우의효능들이 증명되면서 슈퍼푸드로 각광받고 있다고 하는데요, 이러한 아사이베리 효능에 대해서 자세하도록 알아봅시다. 아사이베리는 콜레스테롤 레벨을 조절하는 기능이 있을 수도 있으며 아사이베리에는 비타민, 미네랄, 몇가지 식물성 영양분 등이 골고루 함유되어서 있다. 아사이베리 효능에는 시력을 향상시켜주어서 눈의 피로를 풀어주고 망막염을 회복하는 것인데 효능이 있을 뿐 아니라 저혈당지수의 식품으로 당뇨환자에게도 좋다 최고의 슈퍼푸드라고 불려 준다. 또다른 아사이베리 효능에는 자주색 또는 적포도주보단 무려 33배, 블루베리의 6배의 안토시.. 2021. 10. 19.
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