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건강한 하루379

입냄새 제거와 복통이 심할때 효과적은 쑥 효능 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 좋은 쑥에 대한 알아보려주고 해요. 예부터 쑥효능은 엄청나게 다양해서 많은 용도로 쓰여왔습니다. 섭취한 경우라면 몸을 따뜻하게 보호해주고, 상처에 붙이면 치료의 효과까지 있답니다. 지금부터 자세한 효능에 대해서 소개해 드릴게요. 또 쑥 캐는 법에 대해서도 알려드릴테니 참고해 주세요. 여성병 예방 쑥은 여성에게 엄청 좋은 식물인 것입니다. 생리 불순이 있으신 분들께서는 쑥효능을 기대해 보세요. 전당귀, 쑥 등 몇가지 한약재를 가루내어서 소금물과 같이 섞어 환으로 만들어 드셔보세요. 자궁이 따뜻해지면서 생리 주기가 정상으로 돌아옵니다 또한 습기, 냉기, 어깨와 허리의 통증도 해소해줍니다. 입냄새 제거 입냄새를 제거하는 데도 쑥효능이 뛰어납니다. 특히 아침이면 구취가 심한데요. .. 2021. 10. 19.
심장질환의 증상과 종류, 치료법에 대해서 한국인 사망 원인 3위, 심장질환 증상 한국인 사망 원인 3위, 바로 심장질환이랍니다. 암과 뇌혈관질환에 이어 국민 건강을 위협해야 하는 매우 무서운 질병이랍니다. 하지만 평소 생활습관만 잘 들이면 충분히 심장 건강을 지킬 수 있답니다. 심장질환 증상..관상동맥이 동맥경화증으로 인해 좁아지게 된 후에는 필요하는 경우일때 충분한 혈액을 공급할 수 없게 되며 그결과 심장근육은 허혈상태에 빠지게 되고 결국 협심증이 발생한답니다. 또한 심장질환 증상으로 관상동맥이 혈전으로 막히면 심장근육의 일부는 손상을 입어 심근경색증이 발생해야 되거나 치명적인 부정맥이 발생할 수 있답니다. 심장질환 증상중 심장마비의 증상이 다른 질환과 구별하기 어려운 경우도 있답니다. 전형적인 증상은 매스꺼움, 구토 등 위장장애가 등이랍니다.. 2021. 10. 18.
심근경색이 있다면 나타나는 초기 증상, 예방에 도움 되는 음식 심근경색은 아주 위험한 질병이라서 꾸준한 치료받고 잘 관리해야 하는데요. 오늘은 심근경색 초기증상에 알아보고 예방하게 되는 방법에 대해서 알아보려주고 하도록 합니다. 심근경색은 가족병력으로 나타날 수도 있지만 비만 등으로 유발될 수 있습니다고 하네요. 지금부터 심근경색 증상과 심근경색에 좋은 음식에 대하여 포스팅하겠습니다. 심근경색 증상 호흡곤란 심근경색은 흉통을 유발합니다. 흉통의 원인으로 생각하는 것은 가슴쪽에 있는 근육이 딱딱하도록 경직되기 때문인데요. 가슴 통증이 계속되면서 호흡이 가빠지는 호흡곤란 증상도 나타날 수 있어요고 하네요. 호흡곤란과 가슴통증이 계속되면 매우 빨리 병원에 방문하셔서 심근경색을 예방하세요. 팔에 통증 심장질환 때문에 팔에 통증이 생길 수도 있어요. 우리 몸에는 많은 신경세.. 2021. 10. 18.
이뇨작용을 도와주고 신장 기능을 정상화 시켜주는 음식 신장은 우리몸에서 엄청 중요한 기관입니다.신장에 좋은 차 많이 드시고 신장건강에 유의해 보세요.신장에 좋은 차 종류에 대하여 한번 알아보실까요? 두충차 첫번째로 소개해드릴 신장에 좋은 차는 두충차인 것입니다.두충은 이뇨작용과 강압작용에 효과가 있어 신장을 보호해주고 몸의 기운을 강하도록 해줍니다.또한 불면증이나 어질병을 치료하는 것인데 좋고 또한 혈압을 내려고 신장의 피로감과 허리다리의 냉통을 완화시켜주는 효과가 탁월합니다. 결명자 결명자차는 신장에 좋은 차입니다.결명자는 신장기능에좋은음식으로 각기,폐결핵,신경통,늑막염,신우염,황달,신장병을 치료해주고 오장을 이롭게 해줍니다.또한 시력향상에도 도움이 됩니다. 질경이 세번째,신장에 좋은 차로는 질경이라는 차도 있다.이 차는 신장기능에좋은음식으로 차전차라고도.. 2021. 10. 18.
혈액을 맑게 하고 지방을 감소 시키는 식초콩 효능 식초콩은 콩을 식초에 절여 먹는 음식으로 건강에도 좋으며 만들기에도 간편한 웰빙건강식품이라고 할 수 있습니다. 이러한 식초콩 효능이 인정받아 다양한 제품들이 ?나오고 있는데요, 그렇다면 그 효능에는 과연 어떤 것들이 있을까요? 자세하게 알아봅시다. 식초콩에는 식물섬유가 많이 들어있어 섭취한 경우라면 변통이 좋아져서 장에서의 콜레스테롤 흡수가 억제될지도 모를 것이 담석 해소에 효능이 있어요. 콩에 들어있는 이소폴라본에는 여성호르몬과 비슷한 작용이 있어 갱년기 특유의 비만이나 피부 트러불을 개선시키는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 식초콩 효능은 혈액을 맑게하고 신진대사도 향상시키줍니다. 몸에 결림이나 통증이 발견되면 그 부분의 혈액 흐름이 정체되 있는 종류가 적지않습니다. 식초콩에는 혈액속의 중성지방을 감.. 2021. 10. 17.
장 운동을 활발하게 하고 암을 예방하는 딸기 효능, 보관 방법 딸겨나는 달콤한 맛이 일품이라 많이들 찾고 계시죠. 딸겨나게 되는 여러가지의영양소가 있기 때문에 그에 따라 많은 경우의효능들도 있어요고 합니다. 딸기 효능과 함께 딸기 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능 딸기 효능 중 하나는 면역력 향상으로 이런 효능을 보이는 것은 딸기에 풍부한 비타민C 덕분인 것입니다. 이 비타민C는 면역력만 향상하는데 그치지 않고 다른 효과들도 있어요. 비타민C는 우리의 체력을 증진하는데도 유용해지게 작용합니다. 비타민C로 인해 호르몬의 적절한 조절, 부신피질의 기능을 활성화 시켜주게 되죠. 이런 작용들은 피로회복에도 딸기 효능이 있어요. 딸겨나는 펙틴이라고 하는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 섬유질로 장 운동을 원활하게 하여 변비를 예방하고 치료하는 것인데도 도움을 .. 2021. 10. 17.
스트레스 해소를 위한 다양한 방법들은 뭐가 있을까? 스트레스는 만병의 원인으로 마음뿐 아닌 육체를 통해도 병을 유발하므로 제때 제때 해소시켜야 하도록 합니다. 직장인 설문조사에 의한 이유라면 스트레스 해소법으로 음주, 폭식, 흡연 등을 하는 사람이 많은 것으로 나타났습니다. 건강을 해치지 않고 스트레스해소법으로 대추, 감자, 토마토 등과 동시에 마음을 안정시키고 피로를 해소시켜서, 스트레스에 좋은 음식을 섭취하게 되거나 생활습관을 통해서 푸는 방법이 있습니다. 칭찬하기 스트레스해소법의 하나로 칭찬해야 하는 방법이 있어요. 어려운 상황에서도 스트레스를 잘 이겨내고 있는 자신에게 칭찬을 하다면서 스스로 격려해주면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 긍정적인 생각을 하고 부정적인 생각을 떨쳐버려서 힘이 나고 스트레스에서 벗어날 수 있기 때문이라고 할 수 있습니다... 2021. 10. 17.
수족냉증이 있다면 이 음식을 꼭 섭취하자 수족냉증이 있는 분들의 경우 날씨가 추운 겨울철에 그 증상이 더 심해지곤 하게 되는데요. 그래서 오늘은 이러한 수족냉증치료법과 냉증에 좋은 음식에 대한 알아보겠습니다. 꾸준하고 지속적인 건강 관리를 통하여 수족냉증 개선에 도움이 되시길 바랄게요. 그럼 지금부터 수족냉증치료법과 냉증에 좋음 음식에 대해서 소개하겠습니다. 미나리 첫 번째로 소개해드릴 냉증에 좋은 음식은 미나리인데요. 향이 독특한 미나리에는 정유성분이 함유되어버려 있어 몸을 따뜻해지게 하면 된다고 합니다. 땅콩 평소 꾸준히 땅콩을 섭취하는거 또한 효과적인 수족냉증치료법이라고 할 수 있습니다. 땅콩에 비타민과 티록신이 함유되어서 있어 혈액순환을 도와줍니다. 생강 다음으로 소개해드릴 음식은 생강인데요. 생강의 경우 생강차로 만들어 먹으면 생강의 .. 2021. 10. 16.
독소 제거와 항균 작용이 우수한 쇠비름 효소 효능 및 만드는 방법 쇠비름은 생명력이 강한 식물로 예로부터 우리 몸 뿐만 아니라 피부미용에도 좋은데요. 그래서 오늘은 이러한 쇠비름효소효능과 쇠비름액기스 만들어 버리는 방법에 대한 알아보겠습니다. 몸에 좋은 쇠비름 섭취를 통한 건강한 몸을 만드시길 바랄게요. 그럼 지금부터 쇠비름효소효능과 쇠비름액기스 만들어 버리는 방법에 대하여 소개하겠습니다. 쇠비름효소효능 독소 제거 먼저 쇠비름은 독소를 제거하는 효과가 있는데요. 쇠비름을 섭취한 상태라면 우리 몸 속의 독소가 제거되기 때문에 장이 깨끗해해 질 수 있다. 또한 피가 맑아진다고 하니 참고하시길 바랄게요. 항균 효과 다음으로 소개해드릴 쇠비름효소효능은 향균효과인데요. 쇠비름에는 세균을 죽이는 성분이 함유되어버려 있기 때문에 평소 만성대장염이나 이질로 고생하시는 분들에게 쇠비름.. 2021. 10. 16.
위 부담을 줄여주고 소화를 도와주는 음식 평소의 위의 기능이 좋지않아 소화불량을 겪도록 한다면 식이요법 개선에 가장 중점을 두어야 해야 됩니다. 위에 부담을 주지 않고 소화를 돕는 음식들을 도움이 될 수 있을데요. 그 중에서도 죽은 부담없이 가장 편해지게 드실 수 있는 음식이라고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 소화에 좋은죽과 음식 종류에 대하여 알아보겠습니다. 두부 건강식품으로 많은 사랑을 받는 두부는 소화를 흡수시키게 되는 비율이 95%합니다. 이처럼 소화불량을 개선하게 되는데 탁월한 식품으로 일반적인 콩의 소화흡수율보다 65% 정도 높아 소화를 돕는 음식이나 소화에 좋은죽인 두부죽을 드셔도 좋아합니다. 또한 두부에 함유된 단백질이나 칼슘, 필수아미노산이 풍부하여 골다공증을 예방하고 뇌의 기능향상에 도움이 됩니다. 무 무에는 소화흡수, 분해.. 2021. 10. 15.
청력이 떨어질수도 있는 소아 중이염 증상과 예방 중이염이 걸렸을때 나타나는 주요한 초기증상은 청력감퇴와 어지럼증인데요. 이런 초기 증상을 미리 알아채지 않고 중이염이 계속 진행해지게 되면 집중력도 떨어지고, 심할 경우 뇌수막에도 영향을 주기도 합니다. 특히나 말을 못해야 하는 아기들이 중이염에 걸렸을 경우 증상을 제대로 알지 못해 악화되어 고열, 통증, 귀에서 진물이 나는 등의 증상이 나타나기도 합니다. 소아 중이염은 감기를 앓고 난 후에 나타나는 케이스가 많을 것이다고 하니, 감기를 앓고 난 다음에 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋아합니다. 아기 중이염 증상, 소아중이염 증세 1.아이가 머리를 크게 흔들며 자지러지게 우는 양상을 보인다. 2.큰소리가 날때마다 아기가 힘들어하고, 울기도 한다. 3.귀에서 진물이 난다. 4.머리가 아프다어야 하거나 귀가 아프다고.. 2021. 10. 15.
올바른 성장을 위해 성조숙증 예방 노하우 성조숙증의 원인이 정확히 드러난 것은 없지만 요즘에는 여러가지의후천적인 요인으로 성조숙증이 생기게 해 준다고 하는 것인데요 아이의 올바른 성장을 위해서는 성장호르몬이 밤 10시부터 새벽 2시 사이 가장 활발해지게 분비가 되기 때문이 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 중요하다고 하도록 합니다. 지금부터 성조숙증 예방법에 어떠한 것들이 있는지 알아 보겠습니다. 좋은 관계 유지하기 좋은 인간관계를 유지하는 것은 성조숙증 예방법의 하나이다. 성조숙증은 정서의 발달과 밀접한 연관이 있어서 가장의 불화나 놀라운 스트레스를 받으면 성조숙증이 생길 수 있습니다. 그래서 친구, 가족들과 원만하도록 관계를 형성해야 성조숙증을 예방하는데 효과적이다. 살이 찌지 않도록 주의 비만을 예방하게 보는 것이라도 성조숙증 예방법이다. .. 2021. 10. 14.
영양가가 풍부하고 성인병 예방에 좋은 발아현미 효능 현미가 성인병에 좋은 것이 알려지기 시작한 것이라면서 건강식품으로 인기가 많아지고 있습니다. 이보다 더 건강하도록 먹기 위해서는 현미를 발아시킨 발아현미로 먹는 방법이 있습니다. 백태보다는서 발아현미에는 비타민B1군 풍부하며 식물성 지방이나 식이섬유, 칼슘 등이 2~5배가량 더 많을 수도 있다고 해야 합니다. 풍부한 영양가 발아현미 효능의 가장 큰 장점 하나가 즉시 풍부한 영양가입니다. 여러가지 영양성분은 백태에 비해서 월등히 높아 몸에서 필요로하는 영양소의 보충이 쉽습니다. 그렇다고 해서 현미의 경우 확실히 씹지 않고 삼킬경우 좋지 않으니 오래 꼭꼭 씹어 먹는 것이 중요합니다. 성인병 예방 발아현미 효능으로는 성인병 예방을 들 수 있다. 발아현미에는 식이섬유가 풍부해 몸속 쌓인 독소들의 배출이나 과도해.. 2021. 10. 14.
계속 되는 설사 원인, 설사에 좋은 음식 섭취로 해결한다 설사를 한다는 것은 하루동안 묽은변을 4번 보는 것을 말합니다. 설사를 하는 이유는 생각과 다르게 다양합니다. 어떤 이유로 설사를 하는지, 또 설사에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 소화기문제로 인한 설사 소화기가 약한 이유라면 설사를 하게 되는 것이 설사원인 중 가장 대표적으로것이라고 할 수 있습니다. 보통 면역력이 떨어지는 어린아이들에게서 나타나며 식욕이 없으며 얼굴이 노랗게 변하며 식후에 설사를 하게 되는 증상이 나타납니다. 컨디션도 저조하고 늘 피곤한 상태이기 때문에 신경도 예민해져 있기도 해야 합니다. 이럴대는 율무차나 참마죽이 좋다고 하도록 합니다. 냉기로 인한 설사 찬 기운의 잦은 노출도 설사의 원인이 될수 있습니다. 가벼운 감기증상과 동시에 배에서 꾸룩 거리는 소리가 나는.. 2021. 10. 14.
생리통 심할때 마시면 좋은 쑥차 효능 쑥은 성질이 따뜻하죠. 그런 이유로 여성들의 자궁질환에 좋은 식품으로 널리 알려져 있죠. 차로도 자주 마시는 쑥의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.신진대사 원활 쑥차의 효능으로는 신진대사를 원활하도록 해주는데 있어요. 알칼리성 식품인 쑥은 성질이 따뜻하죠. 이런 따뜻한 성질 때문에 신진대사가 원활해질 수 있게 되고 혈액순환도 개선해 혈액순환장에 좋고, 특히 생리통에 좋다고 해야 합니다. 2.위장병 위장병에도 쑥차가 효능을 발휘합니다. 장이 따뜻한 상태라면 소화도 잘되며 지방대사도 돕기 때문에 다이어트에도 큰 효과가 있습니다. 더불어 영양도 풍부해 버리기 때문에 건강 유지와 동시에 빈혈에도 좋은 효능을 보인다면 합니다. 3.부인과질환, 심한 생리통 성질이 따뜻한 쑥차는 월경이 나오지 않는 증세나 생리통이 .. 2021. 10. 13.
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