사춘기에 접어들어 나타나는 신체 변화가 여아는 8세이전, 남아는 9세 그전에 나타나면 성조숙증으로 판단하도록 되는 것이다. 최근에 이 성조숙증이 사회의 이슈가 되고 있다는데 이는 성조숙증으로 인해 성잔판이 일찍 닫혀 성인이 되어서도 키가 작으며, 또래 친구와 다른 자신의 신체적 변화 때문에 심리적인 문제도 발생하고 있기 때문이다. 성조숙증의 예방법에 대해서 간단히 알아보도록 하자.
성조숙증 예방법
[1]과도한 영양섭취와 운동부족.
요즘은 영양가 있는 식품들이 많아졌고 풍족해졌다. 그러한 이유로 영양섭취는 많아졌지만, 이에 반해 운동량은 부족한게 현실이다. 성조숙증은 성호르몬의 분비 이상에 의해 생기는데 영양섭취로 인한 체지방의 증가해질 수 있게 되면 '렙틴'이라고 하는 호르몬이 분비될지도 모를데, 이 렙틴이 성호르몬의 분비를 도와주어서 성조숙증이 생기게 된다. 그러므로 적절한 운동을 통해 비만을 없애는 것이 성조숙증 예방법의 하나이다.
[2]성적 자극의 노출을 자제
매스컴이 발달하고 자극적인 영상물으 넘쳐나면서 어린 시절부터 이런 성적 자극을 받게 되면 성조숙증이 생길수도 있어요. 이런 자극에 비해 운동이나 야외활동을 통해서 활동량을 늘려주는 것이 무엇보다도 중요하다.
[3]환경호르몬과 스트레스
일회용품의 잦은 사용으로 환경호르몬에 과다 노출 될 때까지 되면 내분비계의 교란 때문에 몸 속 호르몬의 균형이 깨져 성조숙증이 오게 되는 것이다. 플라스틱이나 일회용품, 살충제로부터 아이들을 멀리하게 되는 것이 중요하다. 특히 요즘은 학업에 대해서 과도한 스트레스를 받게 될지도 모를 것이 요즘 아이들인데, 되게 이런 스트레스는 노출되지 못하도록 노력해야 하는 것이 예방법 중에 하나다.
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