노화방지와 소염작용이 뛰어난 양파 효능, 양파즙 만들기

양파는 몸에 좋지만 많은 양을 먹는 것은 번거롭습니다. 요리를 통한 섭취하면 되는 것도 있지만, 이 보다 더 많은 양을 먹기 위해서는 양파즙으로 해서 먹는 방법이 있어요.

양파 효능, 양파즙 효능

양파즙은 노화 방지와 소염작용이 뛰어나 몸속에 있는 여러가지 염증 증상들을 완화시켜 줍니다.

양파즙을 섭취하믄 바스게트라는 물질이 나오는데, 이 물질은 신경 세포를 강화시켜 기억력을 향상 시켜 줍니다.

또한 양파즙 효능은 체내 지방의 제거와 혈액, 혈간의 정화로 다이어트에도 좋습니다.

1.자신이 먹을 정도의 양이 될 수 있는 양파와 물, 냄비, 믹서기를 준비합니다. 양파를 준비할때는 껍질은 제거하지 마세요. 통째로 사용해야 하는 것이 좋습니다.

2.양파를 깨끗하도록 씻은뒤 10등분하여 자르고 양파를 냄비안에 넣어주고 양파가 완전히 잠길 만큼 물을 부어 줍니다.

3.1시간 정도 끓이면 양파즙이 우러나오는데요. 충분해질 수 있게 우러나오면 식혀줍니다.

4.양파를 건져 믹서기에 간 후, 우러낸 양파물과 동시에 섞어 보관한 경우라면서 마시면 됩니다.

양파즙은 만들어낸 뒤에 빨리 마시는 것이 좋다. 쉽게 상하기도 하거든요.