복부팽만감
복부팽만감을 느끼는 것은 배에 가스나 물이 차기 때문인 것입니다. 식사하게 될때 공기가 식도를 통한 소화기관으로 들어가어야 되거나 세균에 의해 장 안의 음식물 찌꺼기가 분해될 때 가스가 발생해 버리기 때문에 배에 가스가 차게됩니다.
원인
건강한 사람에게도 복부팽만감이 나타납니다. 정상인의 복부팽만감은 운동부족, 스트레스, 불규칙한 식사, 섬유질이 많은 음식을 섭취하게 될때 나타납니다.
복부팽만감은 대부분 신체변화나 질환이 있을 때 발생합니다. 임신, 복부비만, 요추 전만증, 만성 변비, 과민성 대장 증후군, 위무력증, 장폐쇄 등이 있거나, 간경화나 신증후군, 위암, 결핵성 복막염, 심장질환 등으로 복수가 찰 때 복부팽만감이 나타납니다
신경이 예민해도 복부팽만감을 느낄 수 있어요. 정상 성인의 복부 내 가스 양은 200ml 정도이고 나서 식사 후에도 큰 차이가 없습니다. 가스가 차서 복통이나 복부팽만을 호소하게 되는 사람들의 복부 내 가스를 측정해 보면 176ml 정도로서 정상인과 별 차이가 없지만 장관 내에 가스를 주입한 것이라면 심한 복통을 호소합니다. 이는 가스가 가득차서 팽만감이나 복통이 생긴 것이 아니고 장관 벽이 압력변화에 민감해져 있어야 하거나 장관 운동의 이상 때문에 복통과 팽만감을 느끼는 것이라고 할 수 있습니다.
개선방법
일단 규칙적으로 운동을 해야 해야 됩니다. 운동 부족은 소화기능을 저하시키는 매우 중요한 요인으로 복부팽만감을 일으키는 원인이 됩니다. 규칙적인 운동은 장운동을 개선시키고 소화기능 향상에도 도움이 됩니다. 또한 가끔씩 배 마사지를 해주며 규칙적으로 변을 보는 것이 좋아합니다.
평소에 복부팽만감을 일으키는 음식을 피하게 되는 것도 좋습니다. 섬유질이 지나치게 많은 음식, 동물성 지방이 많은 음식, 밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않기 때문에 복부팽만감을 불러 일으킵니다. 이런 음식을 먹은 후에에 속이 더부룩하므로 소화제를 습관적으로 복용하게 되는 종류가 많습니다. 이는 일시적으로는 도움이 되지만 오히려 인체의 소화기능을 떨어뜨리는 나쁜 습관입니다.
유산균이 들어간 음식을 먹고, 찬 음식, 커피, 고기 등은 장 운동에 나쁜 영향을 주기 때문에 적게 먹으며 위장이 편안하게 식사는 과식하지 않았고 규칙적으로 하되 음식을 꼭꼭 씹어가며 천천이 해야합니다.
치료
복부팽만감을 일으키는 원인에 따라 치료가 달라해 질 것입니다. 발효에 의해 가스를 발생시켜 버릴 수 있는음식인 콩, 사과, 자두, 건포도, 전분 등은 많이 먹지 않게 하고 소르비톨이나 과당이 많이 함유되어 있는 껌이나 음료 등은 금해야 해야 됩니다. 소화안될때 음식으로무,요거트,매실을 먹으면 소화에 도움이 됩니다. 가스발생을 줄이는 약물로는 시메티콘이나 활성화된 목탄(charcoal)이 도움이 됩니다. 단순하게 기능성 장 운동 장애 때문에 복부팽만감을 느낄 때는 메토크로프로미드, 돔페리돈, 시사프라이드 등의 약물치료로 장운동을 개선시켜주면 됩니다. 장 폐쇄의 경우에는 금식, 수액 공급, 수술 등으로 치료하고 복수가 차서 복부팽만감을 느끼면 복수의 원인질환인 간경화, 신증후군, 뱃속의 염증, 암 등을 치료해야 하도록 합니다.
대개 스트레스가 심하거나 자극적인 음식물을 섭취했을 때 운동이상형 기능성 소화불량증이 발생할 수 있는데 이로 인해서 복부팽만감이 느껴지게 된 후에는 위의 감각 기능과 운동기능을 도와주는 약물로 치료합니다.
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