요즘에는 얼굴이 작은 여자가 미인으로 떠오르고 있는 추세인데요.그래서 모델처럼 작은 얼굴위해 얼굴작아지는요가에 관심도가 높아지고 있어요. 성형수술 말고 일상생활에서 얼굴작아지는습관을 만들어가시게 되는 것이라도 좋은방법이 됩니다. 지금부터 얼굴작아지는요가와 얼굴작아지는습관을 한번 알아보도록 하겠습니다.
얼굴붓기 빼는 얼굴작아지는요가
먼저 입 모양을 '아'형태로 크게 벌려주세요.입을 벌린 상태에서 가장 크게 눈을 뜨고 3초간 정지하면 된다음 다시 제자리로 호흡하면서 돌아와줍니다.다시한번 반대로 숨을 마시고 동작을 반복해주십시오.위에 있는 동작들을 얼굴작아지는요가로 평소에도 얼굴작아지는습관을 자주 하시면 작은 얼굴로 가꾸 시는데 탁월할것입니다.
이중턱 없애는 요가
첫번째로 알려드릴 이중턱을 없앨 수 있는 얼굴작아지는요가인 것입니다.먼저 주먹을 꽉 쥐고 귓볼 아래에 양쪽 턱을 댄 다음 턱을 지그시 누르고 위아래로 동작을 반복시켜주어 얼굴작아지는습관을 형성합니다.이렇게 3번 정도 반복 한 이유라면 뭉친 근육이 잘 풀어해 질 것입니다.
볼살없애기
다음으로 알려드릴 얼굴작아지는요가는 볼살없애기 인 것입니다.얼굴에 힘을 풀고 입을 오므리면 o자 형태로 만들어 주세요.숨을 쉬면서 코 아래 인중을 잡고 3초 정도 정지한 다음 o상태로 다시 돌아옵니다. 이 동작을 3번정도 반복합니다. 티비, 신문을 보실 때 얼굴작아지는 습관을 만들어보세요.
눈두덩이 살 없애기
이번에 알려드릴 얼굴작아지는요가는 눈두덩이 살 없애는 동작이라고 할 수 있습니다.먼저 중지와 검지를 눈 앞머리와 꼬리에 브이자 형태로 놓고 힘을 약간만 준 다음 호흡하다면서 눈동자를 위방향으로 치켜뜨세요.3초간 정지하고 호흡한 경우라면서 눈을 감습니다.이 동작도 3번정도 반복해주시는데요 얼굴작아지는습관에 아주 효과적인 동작이라고 할 수 있습니다.
얼굴작아지는습관
아에이오우 소리를 낼 수 있다면것은 얼굴작아지는요가의 대표가 되는 형태인데요. 얼굴의 군살을 빼는데 효과적이라고 할 수 있습니다.또한 얼굴이 붓고 커질때는 냉온수로 번갈아 가면서 세수를 하는것이 정말 좋은데요. 목이나 어깨에 근육이 굳었을때 나무 막대기나 주걱을 이용해서 마사지를 해주면 신진대사가 활발해지게 됩니다. 일상생활 속에서 얼굴작아지는습관을 만들어놓도록 한다면 특별한 시술없이 자기관리에 도움이 많이 될것이라고 할 수 있습니다.
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