목에 가래가 계속 끼일때 제거 하는 음식

환절기가 되면 감기에 자주 걸리게 되죠. 감기에 동반될 수 있는 것이 기침과 가래 증상인데요. 특히나 비염이 있는 분들이라면 가래가 정말 애를 먹이죠. 가래를 없애는 방법이 있는데 어떤게 있는지 간단하도록 알아보도록 하겠습니다.

 

가래에는 도라지가 참 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다.

깨끗해지게 씻은 도라지를 삶아 물처럼 자주 드시면 좋은데요. 도라지에는 사포닌이라고 하는 성분이 들어 있기 때문에 가래를 삭혀 목에 들끓는 가래를 없애준다고 하도록 합니다.

연근도 가래에 좋은 음식중 하나입니다. 연근을 곱게 갈아 즙을 낸 뒤에, 꿀을 타서 드시면 목에 낀 가래를 없애는 매우 좋은 방법인 것입니다.

 

박하차도 가래에 좋은 음식으로, 박하에 있는 멘톨 성분이 천식이나 기침, 목에 낀 가래 제거에 좋다. 또한 두통과 메스꺼움에도 이 박하차가 좋은 것이다고 해야 합니다. 박하의 다른 효능으로는 소화장애와 스트레스로 인한 불면증에도 좋은 것입니다고 하도록 합니다.