환절기만 되면 찾아는 기침, 감기. 기침은 오랜기간 멎지 않고 계속 될 수 있을데요. 기침을 멎게 하게 되는 기침에 좋은 음식들이 있습니다. 기침은 물론 감기에도 좋은 음식들이라고 하니 환절기에 감기로 고생한다면 한번쯤 먹어보는 것이라도 좋은 것입니다고 생각합니다.
-기침에 좋은 음식
1.은행
은행은 폐를 따뜻하게 해주는 음식으로 기관지를 튼튼해지게 하여 기침을 멎게 해야 합니다. 천식으로 인해 기침을 자주 해야 하는 분들에겐 특효라고 할 만큼 효능이 좋다고 해야 합니다.
2.오미자
오미자차는 기침에 좋은 음식 중 하나로 오미자의 맛은 물론 향도 좋아 마시기에도 좋아요. 또한 피로를 제거하고 식욕을 증진시켜 감기 치료나 피로회복에도 도움을 줍니다.
3.무
무에는 비타민이 풍부하여 감기의 예방에도 좋으며 가래 제거, 기침을 멎게하는 작용이 있어요. 기침을 오래 한다면 무를 자주 먹게 되는 것이라도 좋은 방법이라 할 수 있다.
4.배
배는 감기에도 좋은 음식이기도 한데요. 기침이 심할때는 민간요법으로 많이 사용되었던 것이 배이기도 합니다. 기침 증상 완화와 가래 제거에 도움을 줍니다.
5.모과
모과는 겨울철에 자주 찾게 될 수 있는 음식이기도 하죠. 목감기에 특히 좋게 작용합니다. 기침에 좋은 음식으로 기침을 멎게 하며, 감기의 예방 및 치료에도 도움을 줍니다.
6.귤껍질
진피차라고도 하는 귤껍질은 한방에서 약재로도 사용할 만큼 기침을 멈추게 하게 되는 효능이 탁월하다고 합니다. 가래를 삭혀주며, 감기의 예방, 치료에도 좋은데요. 귤껍질을 차로 해서 따뜻하게 먹는 것이 좋습니다.
7.파뿌리
파의 흰색뿌리 부분을 달여서 먹게 되면 감기와 기침에 좋은 것이다고 합니다. 파뿌리만 달이면 먹기가 힘드니 꿀을 첨가해서 먹는 것이 좋아합니다.
8.검정콩
검정콩을 삶은 물을 따뜻해질 수 있게 해서 마시게 되면 기침을 멎게하며 감기 치료에도 도움을 준다고 하도록 합니다.
9.마늘
장기간 기침으로 고생할때는 마늘을 한개 삶아서 찧은 다음 계란과 섞어 먹으면 기침이 멎어 준다고 하도록 합니다.
10.부추
몸을 따뜻하도록 하는 부추는 생즙으로 해서 먹게 되면 기침을 멎게 하도록 합니다.
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