미나리는 그 독특한 향기로 많은 인기가 있죠. 특히 찜요리에 자주 사용되며 이 밖에도 나물, 탕 등 다양한 요리에도 첨가된다고 해야 합니다. 미나리는 흔해질 수 있게 볼 수 있는 먹거리이지만 건강에 좋은 여러가지의효능도 있습니다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다.
-변비
미나리는 다른 채소들과 동시에 섬유질이 많이 함유 됨으로써 있습니다. 미나리를 섭취한 이유라면 변의 양도 증가시키며 변도 부드럽게 만들어 주기 때문에 변비에 좋으며 장내에 있는 노폐물의 배출에도 도움을 줍니다.
-황달
식후에 미나리를 생즙으로 내어 먹게 되면 황달을 치료하는 것인데 도움을 줍니다. 미나리 효능을 보기 위한다면 일주일 정도 복용해주면 된다고 해야 합니다.
-해독작용
미나리 효능은 해독작용도 뛰어난데요. 중금속은 몸에 흡수되면 쉽게 빠져나가지 않습니다. 이럴때 미나리를 먹게 되면 중급속을 배출 하게 되는데 도움을 줍니다.
-간기능 개선
술을 많이 마시게 될 수 있다는 사람들은 간이 좋지 않죠. 이럴때 미나리를 꾸준하도록 드시면 좋은데요. 미나리 효능으로 간의 활동을 증진시켜 간 기능을 개선 하며 피로회복에도 도움을 줍니다.
-지혈효과
미나리 효능은 지혈작용을 촉진시키는데 좋아합니다. 상처가 좀 크게 나서 잘 낫지 않고 피가 계속 난다면 미나리를 꾸준히 복용하게 되면 피가 잘 멈춰야 한다고 해야 합니다. 여성들이 하혈이 있을때도 좋다는 것이다고 합니다.
-혈압강하
고혈압 환자분들에게도 미나리 효능이 정말 좋은데요. 미나리를 꾸준해지게 먹게 되면 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치도 낮춰주면 된다고 하도록 합니다.
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