불면증 자가진단으로 증상 확인 하고 테스트 해보자

불면증은 스트레스와 같은 정신적인 이유로 인해 많이 발생합니다. 이러한 불면증에 걸린 사람들은 어떠한 증상을 나타날까요? 다음으로 나오는 불면증 자가진단 통해 자신의 상태를 확인해봅시다. 자가진단 테스트 항목에서 2개 이상 자신에게 해당해도 된다면 전문의와 상담할 필요가 있다. 

① 잠들기 위해 술을 마십니다.

② 나는 잠들기가 힘듭니다. 

③ 잠드는데 한시간이상이 걸립니다. 

④ 자는동안 세차례이상 깹니다. 

⑤ 자기전에 숙면을 할 수있을지 초조합니다. 

⑥ 잠을자도 상쾌감을 느끼지 못합니다. 

⑦ 잠을 자도 낮동안 피로감이 몰려옵니다.

⑧ 잠자리에 있는 시간이 충분했는데도 불구하고 필요한가 되게 오랫동안 자지 못했습니다. 

⑨ 누워있을 때 불안해야 하거나 다리에 가벼운 경련이 느껴해 질 수 있다. 

⑩ 아침에 일어나기 힘듭니다. 

⑪ 깨고 난 다음 다시 잠드는데 오랜시간이 걸립니다. 

⑫ 이른새벽에 잠이 깹니다. 

⑬ 잠을 자고 나서도 여전히 피로가 풀리지 않은 느낌이라고 할 수 있습니다. 

 

불면증 자가진단 테스트 항목은 참고용으로 확인하시면 됩니다. 정확한 진단결과를 얻기 위해선 전문의와 상담을 하게 되거나 클릭닉 등에서 제공하는 세부 테스트 자료를 활용하셔야 조금 더 정확한 결과 값을 얻을 수 있어요. 불면증이 심한 경우 일상생활에 지장을 초래할 수 있으므로 꼭 불면증 자가진단 등을 통한 자신의 건강상태를 확인하시길 권해 드립니다.