생리주기가 일정하지 않는 것을 생리불순이라는데요. 오늘은 생리불순에 좋은 음식에 대해서 포스팅하린 다음에 해요. 생리불순이 오래가면 불임현상까지 나타날 수 있어요고 하도록 합니다. 또한 생리불순이 있으면 일상생활에도 불편함이 있을 수 있습니다.
이 음식들 참고하셔서 생리불순에 도움받으시길 바랍니다.
생리불순에 도움 음식
마
마는 몸이 차가운 사람이 먹으면 좋다는 것이다고 하는 것인데요. 여자와 남자의 성기능 강화에도 탁월한 효능이 있다고 하도록 합니다. 특히 생리불순이 있는 여성들이 섭취하다면 생리 주기가 일정해진다고 하네요. 그린 후에 월경 시에 냉이 많을 때 먹어도 좋은 효능이 있다고 합니다.
남자들의 정력이 좋아지는 효능도 있어요고 하니 부부가 같이 섭취하게 되는 것도 좋겠습니다.
생강
생강도 마와 마찬가지로 몸을 따뜻하도록 하는 성질이 있는 음식인 것입니다. 냉으로 고생하시는 분들이나 생리불순을 가진 분들이 섭취해도 아주 좋다는 것이다고 하는 것인데요. 생강은 즙을 내어 먹어야 하거나 꿀과 함께 차로 끓여 먹어도 좋다는 것이다고 하네요.
생리불순으로 고생있는 것입니다면 생강차를 드셔보세요.
검은콩
검은콩은 모발건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 콩은 단백질과 각종 비타민 성분때문에 생리불순에 좋은 음식이기도 합니다. 생리양이 갑자기 적어졌을 때 검은콩을 많이 먹으면 정상적으로 돌아올 수 있다.
그리고 나서 혈액순환에도 영향을 주기 때문에 빈혈 등을 예방하게 되는 것이다고 하네요.
우엉
우엉은 혈관과 혈액관련 질병 예방에 좋은 식품입니다. 그리고 월경 주기가 불안정한 분들이 드시면 정상적인 주기를 찾아주면 된다고 하는데요. 우엉에 있는 알기닌 성분이 성호르몬 분비에 영향을 주기 때문이라고 할 수 있습니다.
?특히 월경을 처음 시작한 어린 아이들이 먹으면 좋은 효능을 볼 수 있다고 하네요.
숙지황
숙지황은 옛날부터 생리불순에 좋은 음식으로 한약재 재료로 쓰여왔습니다. 몸에 해로운 독이 없고 차가운 몸을 따뜻하게 보호하는 성질이 있다. 그린 후에 생리 주기가 불규칙하고 양이 적을 때 먹으면 탁월한 효능이 있어요고 하게 되는데요.
스트레스 등으로 월경 주기가 불안하신 분들은 숙지황을 달여서 드셔보세요.
목이버섯
목이버섯은 생리불순에 큰 도움을 주고 피부미용에도 탁월한 효능이 있습니다. 그리고 나서 각종 부인과 질병에도 좋은 효과가 있다고 하네요. 목이버섯은 피를 걸러주는 효능도 있어서 혈액순환과 신진대사를 활발해질 수 있게 해줍니다.
달궈진 팬에 살짝 볶아서 그대로 섭취한 이유라면 맛도 좋은 것입니다고 하니 참고하셔서 질병개선 효과를 누리시길 바랍니다.
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