갑자기 귀에서 삐소리가 나게 되거나 웅웅거리는 소리가 날 때 있지 않으셨나요? 이런 증상을 이명이라고 하는데요. 딱히 뭐라고 할 원인이 없습니다. 귀에 심각한 소음 충격을 가한적이 있거나, 신경쇠약을 겪어본 이들에게 종종 나타나곤 하게 되는 이명은 완치 확률도 어마어마하게 낮습니다. 이명은 평소에 이명에 좋은 음식을 섭취해서 개선시키는 게 답인데요. 이명에는 아연이 가장 필요로 하는 성분입니다. 아연은 세포를 재생시켜 주고 분열시키는 데 큰 영향을 끼치기 때문인 것입니다. 오늘은 이명에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
콩
먼저 이명에 좋은 음식으로 콩이 있어요. 된장, 간장, 청국장 등 콩으로 만든 발효식품이 특히 좋은데요. 콩이 발효될 때 만들어지게 되는 물질이 이명을 개선시킬 수 있는 역할을 합니다.
곡류
보리, 들깨, 현미 등의 곡류도 이명에 좋은 음식입니다. 이러한 곡류에는 다른 곡류보단 아연의 함량이 높기 때문이라고 할 수 있습니다. 귀에서 삐소리가 자주 들리거나, 이명증을 오래 앓으신 분들은 쌀밥대신 현미, 보리를 섞은 잡곡밥을 드시면 증상이 개선됩니다.
측백잎
사포닌 성분이 함유된 측백잎도 이명에 좋은 음식인 것입니다. 측백잎은 신경쇠약을 진정시킬 수 있는 효과가 있다. 그래서 귀에서 삐소리가 계속 들리는 이명 증상이 지속되게 되거나 어지러움증이 가시지 않어 준다면 원지와 측백잎을 혼합해 가루를 내어 식전에 그 가루를 3회 정도 먹으면 신경쇠약, 두통이 개선됩니다.
약쑥
약쑥도 이명에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 귀에서 삐소리가 들린 다음에 머리가 웅웅거릴 때, 약쑥을 말리면 베개 안에 넣어서 자면 귀울림 현상, 두통이 완화가 됩니다.
전복
끝으로 이명에 좋은 음식으로 전복이 있다. 머리가 지끈지끈 아프어야 하거나 귀에서 삐소리가 나고 엥엥거릴 때 전복죽을 먹으면 증상이 완화됩니다. 보통 전복을 죽으로 먹는데, 죽으로 먹지 않고 회로 먹으면 영양소 파괴가 덜 되니 참고하세요.
지금까지 이명에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 이 외 다른 문제에도도 소고기, 돼지고기 등 육류 마, 산수유 등도 좋으니 귀에서 삐소리가 날 때 드셔보세요.
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