토마토와 녹차를 꾸준하도록, 전립선에 좋은 음식
특별한 식품..음식 조절로 전립선암을 예방하고 전립선을 건강하게 유지할 수 있답니다. 항산화 비타민 리코펜이 풍부한 토마토, 수박, 자몽, 폴리페놀 성분이 풍부한 녹차, 알리신이 풍부한 마늘 등이 전립선에 좋은 음식들이랍니다.
미국암학회는..전립선암 예방으로 많은 경우의식물류의 건강식을 권장한답니다. 빨간 육질의 고기나 동물성 지방은 전립선암 발생을 훨씬 증가시키므로 피해야 한답니다. 기름도 불포화지방산이 많은 식물성 기름을 이용하며, 올리브유 이용도 좋답니다.
고기대신..채소와 과일을 풍족히 섭취해야 전립선암 예방기능이 뛰어난 비타민과 무기질을 충분히 흡수할 수 있답니다.
전립선에 좋은 음식과 그 속에 든 성분..선명한 붉은 빛으로 유혹하는 토마토, 그 붉은 색을 이루는 성분이 바로 "리코펜" 으로 항산화, 항암 효과가 탁월하다고 알려져 있답니다. 이러한 리코펜 성분은 토마토에 가장 많이 들어 있을 수도 있으며, 그 외 수박, 달기, 자몽, 살구에도 함유되어버려 있답니다. 특히 리코펜은 전립선암 치료에 탁월하며, 전립선에 좋은 음식으로 최고로 알려져 있답니다. 한 연구팀에 따르면 6년간 매주 10번 이상의 토마토 음식을 먹은 사람의 전립선암 발생률이 그렇지 않은 사람보다 약 45%나 낮은 것이기에 밝혀졌답니다.
전립선에 좋은 음식..녹차의 폴리페놀성 화합물인 "카테킨" 성분은 암 예방, 노화방지, 심장병과 고혈압 예방, 살균 작용 등에서 효과적이라고 하는 내용은 일찍이 알려져 있답니다. 카테킨은 떫은 맛을 낼 수 있다면 타닌의 주요성분으로 항산화 효과가 탁월하답니다. 한편 국내 연구진에 의해 녹차의 카테킨 성분으로 동물 실험한 결과, 노화와 동시에 진행되는 전립선 비대를 억제한다는 사실이 밝혀졌답니다. 중국의 연구에서도 매일 녹차를 마신 남성의 전립선암 발병 위험을 2/3 가량 줄였다는 결과가 있답니다. 전립선에 좋은 음식으로 녹차를 평상시 식사 전후에 마시는 습관을 들여 노화 예방과 전립선암 예방을 비롯한 암 예방으로 건강을 챙기도록 합시다..!!
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