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중풍은 대사증후군 질환으로 고혈압이나 당뇨, 비만인 분들에게 자주 나타나는데요. 그래서 오늘은 이러한 중풍초기증상과 효과적인 중풍예방법에 대하여 알아보겠습니다. 평소 일상 생활 속에서 건강을 꾸준한 관리하시길 바랄게요.
그럼 지금부터 중풍초기증상과 중풍예방법에 대해 소개하겠습니다.
# 중풍초기증상
어지럼증
중풍이 발생한 상태라면 어지러운 증상이 자주 발생하는데요. 또한 구토와 함께 속이 메스꺼운 증상이 나타난다고하니 참고하시길 바랄게요.
건망증
중풍초기증상 중 하나는 즉시 건망증인데요. 건망증과 함께 기억력이 쇠퇴한다고 합니다. 또한 귀에서 소리와 같이 심한 두통이 발생한다고 하네요.
시력감퇴
중풍의 경우 시력이 감퇴하는 것인데요. 눈이 침침해지어야 하거나 물체가 둘로 보이며, 안면근육과 눈 근육이 떨리는 증상이 발생합니다.
# 중풍예방법
짜고 단 음식, 기름기 있는 음식 피하기
중풍이 있으신 분의 경우 짜고 단 음식은 피하고 담백한 음식을 드셔야 하는데요. 기름기 많고 짜고 단 음식을 섭취하는 경우는 체지방이 증가해 버리기 때문에 중풍의 위험성을 높이는 것이라고 하도록 합니다.
적정 운동하기
중풍예방법 중 하나는 적정 운동과 노동을 하는건데요. 몸에 무리가 가는 수준으로 운동하기보단 자신의 체질과 체력에 맞춰 적정한 운동을 하는게 좋다고 해야 합니다.
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