콜라비는 한번쯤 들어보신분들이 많을건데요. 그만큼 콜라비 효능이 뛰어나다는 반증이기도 하겠죠. 콜라니는 순무, 양배추를 교배시킨 것을 말합니다. 콜라비를 재배 하는 곳도 많은 편이다고 하는군요. 콜라비의 특징의 풍부한 비타민과 칼슘이 함유되어 있어요는 것입니다. 건강 음식으로는 더없이 좋다는 것이다고 할 수 있죠. 콜라비가 가진 많은 경우의효능에 대하여 알아볼까 하도록 합니다.
◆ 콜라비 효능
1.다이어트에 도움을 주도록 한다.
체중감소가 필요할때, 즉 다이어트를 할때는 먹는 음식도 중요합니다. 몇가지 체중감량 음식들이 있지만 콜라비도 단연 최고라고 할 수 있죠. 콜라비에는 풍부한 섬유질이 있어 소화도 잘 될뿐만 아니라도 건강의 유지에도 도움을 줍니다. 몸에 남아도는 에너지들을 다 태워 주는 작용이 있어 지방이 쓸데없이 쌓이는 것도 방지해지게 되죠. 다이어트를 할때 콜라비를 꼭 잊지 말고 챙겨 드세요.
2.눈 피로 해소에 도움을 주도록 한다.
콜라비는 눈의 피로를 해소하게 되는데도 좋아합니다. 현대인들은 모니터, 스마트폰의 시청이 많다보니 눈이 자연히 나빠지게 되죠. 콜라비에는 비타민A가 풍부한데, 이 비타민A는 눈의 피로를 감소시키는데 도움을 주고, 시력이 떨어져 버린것을 예방해줍니다. 안토시아니라도 다량 함유되어버려 있어 눈을 건강해지게 맑게 만들어 버리게 되는데 도움을 주면 된다고 합니다.
3.키 성장에 도움을 주면 된다.
성장기 자녀가 있는 부모님들이 늘 걱정하는건 바로 키 성장입니다. 외모도 중요한 요소가 되다보니 그렇게 되었죠. 또래보단서 성장이 느리다면 온갖 걱정이 되기도 합니다. 콜라비는 키 성장에 도움을 주는 음식으로 이는 칼슘이 다량 함유되어서 있기 때문이라고 할 수 있습니다. 칼슘은 키 성장에 중요한 영양소이기도 하죠. 콜라비는 맛도 그렇게 쓰지 않으므로 아이들이 즐기기에도 부담이 없을 것이다고 합니다.
4.고혈압 치료에 도움을 주면 된다.
콜라비는 고혈압을 치료하는 것인데도 도움을 주면 된다고 하는데요. 이는 콜라비에 풍부한 비타민C, 칼슘 때문이라고 하도록 합니다. 이 성분들이 혈압이 급격하게 상승하게 되는 것을 막아, 정상적인 혈압 수치를 유지 할 수 있게 도움을 줍니다. 콜라비는 대부분이 유기농으로 재배되고 있어 안지독하게 먹을 수 있습니다. 콜라비가 병충해에 강하여 주므로 농약도 안 치는 케이스가 많이 있다고 하는군요.
5.암치료에 도움을 주면 된다.
콜라비를 조사한 제주서부농업기술센터에서는 콜리비에는 무의 3배에 해당하게 되는 아미노산이 함유되어 있을 수도 있으며, 글루코시놀레이트는 29배 더 많이 함유되어버려 있습니다는 것을 알아냈습니다. 이 성분들은 항산화물질로 유방암, 방광암에 특히 좋은 효과를 보여주게 한다고 해야 합니다.
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