달콤한 맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있다는 건강식품 중 하나인 오디! 오늘 오디효능효과와 더불어 집에서 천연엑기스담그는법에 대한 자세하도록 알려드릴거예요. 특히 몸이 연로하신 어르신이나 피부미용에 관심이 많은 분들에게 더더더욱 추천해 드리는데요. 예전에는 먹거리가 많이 없었던 때 자연 간식으로 선호되었지만 지금은 미용과 건강에 도움될 수 있을 건강식품으로서 인식되고 있죠. 자세한 효능에 대해 알아보도록 하고, 먼저 집에서 어떻게 엑기스를 만드는지에 대하여 알려드릴게요!
오디엑기스담그는법
여름철에 냉장고에 보관해놓고 주스나 에이드 등으로 활용해 드실 수 있는 엑기스 만들어 버리는 레시피인 것입니다 ^^ 깨끗하고 싱싱한 오디와 설탕, 그린 후에 보관용기가 될 유리병 등을 준비해 주셔야 할 것입니다.
(1)덜 익어야 하거나 물러있는 것을 골라내고 오디를 깨끗해지게 씻습ㄴ디ㅏ.
(2)물기를 제거한 열매를 1:1 비율로 설탕과 섞어서 유리병에 담습니다.
(3)플라스틱 용겨나게 되는 피해주시고, 잘 섞은 내용물을 유리병에 담고, 입구 부분 직전에 설탕을 살짝 덮어줍니다.
(4)입구에 무명천이나 헝겊으로 덮어주신 후 잘 밀봉합니다.
(5)1주일 정도 숙성한 후 설탕을 녹이기 위해 다시 한번 잘 섞어줍니다. 이제 6개월 정도 숙성하여 발효된 것을 보관하여 건더겨나는 건져내고 엑기스만 드시면 됩니다.
숙취해소
체내 알코올을 분해하게 되는 효과가 뛰어납니다. 그래서 술 좋아하시는 어르신이나 회식이 잦은 직장인들에게 특히 추천합니다. 미리 드시게 되는 것도 좋고 음주 후에 숙취해소를 위해 한잔씩 꾸준하게 드시면 숙취해소에 큰 도움이 되실 거예요. 특히 과음을 하여 다음 날 일상생활이 어려움을 겪는 분들이라면 꼭 드셔보시기 바랍니다.
피부탄력
오디효능효과에 대하여 소개해 드린 후에 있다. 서두에서 말씀드린 것처럼 여성분들 피부미용에 아주 탁월한 효과가 있는데요. 세포 노화에 대해 방지하고 노화로 인한 주름을 막아주는 효과가 뛰어납니다. 주기적으로 이 오디엑기스 등을 꾸준한 섭취하신다면 다른 관리, 마사지보다 비교할 수 없는 탱탱함을 보장합니다. 타고난 듯한 아름다움이 대세인 요즘 꼭 추천해 드려요 ^^
혈당 조절
오디효능효과로는 당뇨가 있으신 분들에게도 좋은데요. 체내 혈당을 조절하는 성분이 함유됨으로써 있어 환자분들에게도 추천하며 평소에 섭취하시면 당뇨를 예방 및 완화하는데도 좋아합니다. 단맛이 좀 있어서 왠지 혈당에 안 좋을 것 같다는 인식이 있지만 걱정하지 마시고 드시기 바랍니다. 자주 드시면 체내 신진대사를 활성화하는 것인데도 큰 도움됩니다.
스태미너 증진
여성분들 뿐 아니라도 남성분들의 정력 강화에도 이 오디가 뛰어난데요. 몸이 허해지고 더운 날씨 탓에 기운이 점점 떨어지는 것 같다면 한번 참고해 보세요. 간 건강을 증진시킬 뿐 아니라 하루 쌓인 피로를 해소하고 몸을 활성화하는데 큰 도움이 됩니다. 기운을 북돋아 주는데 큰 역할을 하며 잃었던 정력을 증진시켜주는데 큰 효과보실 수 있을 거예요.
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