본문 바로가기
반응형

분류 전체보기474

전염성이 강한 질환 수족구병 초기 증상, 예방에 대해서 콕사키 바이러스, 엔테로 바이러스와 같은 장 바이러스로 인해 발병하는 것이 수족구병이라도 대표가 되는 증상으로는 수포, 발진, 미열이 있기도 하며 전염성이 강한 질환중에 하나인 것입니다. 주로 5살 미만의 어린이에게서 많이 발생하게 되는 수족구병 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수족구병 초기증상 1.미열 수족구병 초기증상으로 가장 흔해지게 나타나는 것은 바로 미열입니다. 환자의 80%가량이 미열로 시작되면 개인에 따라 약간의 차이는 있지만 2일 정도 지속될 수 있는 경우가 많습니다. 환자의 상태가 어떻느냐에 따라 고열로 나타나기도 하여 주므로 주의가 필요합니다. 2.수포 수족구병의 잠복기는 대략 3~7일 사이로, 이 잠복기가 지난후에 직접적으로 나타나는 증상이 수포이라고 할 수 있습니다. 빨갛고 .. 2021. 9. 5.
수족냉증이 있다면 이 음식이 최고, 수종냉증 개선에 도움 되는 식품 주부들의 경우 수족냉증으로 인해 고생해야 하는 분들이 제법 있습니다. 임신도 잘 되지 않으면서 손발의 저림 현상도 동반됨으로써 그 고통이 가중되기도 하는데요, 양말과 장갑을 동원해도 쉽게 따뜻해지지 않습니다. 혈액순환의 문제이기도 그렇지만 이렇다할 큰 통증이나 증상이 없어서 쉽게 넘기기도 하게 되는데요, 아래 음식들을 섭취해지게 되면 수족냉증을 현저하도록 개선시켜 버리는 수가 있어요. 수족냉증에 좋은 음식 옻 먼저 옻을 들 수 있는데 닭백숙에 넣어 먹는 옻닭이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 옻의 성질 자체는 무적 따뜻하죠. 어혈을 풀고, 혈액순환의 개선에 큰 효과를 발휘합니다. 시린무릎에도 이 옻이 좋으며 몸을 보호해야 하는 양기를 복돋아 줍니다. 생강 수족냉증에 가장 많이 먹게 될지도 모를 음.. 2021. 9. 5.
S라인 몸매 만드는 수영 다이어트 땀을 흘리지 않고 하는 운동, 당장 수영입니다. 부력을 이용하기 때문에 관절에도 무리가 가지 않는다고 하네요. 매일 아침 수영으로 유산소 운동을 한다면 체중감량에 뛰어난 효과를 볼 수 있을 겁니다. 수영의 영법에 따라 다른 효과가 있습니다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 접영 접영은 동작도 멋있지만 그가 되게 체력 소모도 심합니다. 물위로 몸을 들어 올릴때 복부, 배, 허리 부분의 근육을 사용하도록 되므로 상체의 살을 빼는데 있어 가장 좋은 것이라고 할 수 있다고 해야 합니다. 하지만 강한 체력이 필요해 버리기 때문에 초보자분들은 다른 영법을 익히고 하는게 좋습니다. 자유형 가장 일반적인 영법으로 부담도 그렇게 주지 않으면서 몸 모든것을 골골고루 발전시키기에 좋다. 수영 다이어트 중에서 많은 분들이 .. 2021. 9. 5.
두드러기가 수시로 일어난다면 그 원인을 파악해보자 두드러기는 일시적으로 나타나기도 하도록 합니다. 혈장성분이 조직내에 축적되어버려 나타나는 피부질환으로 그 원인에 대하여는 정확하도록 밝혀지게 되는게 없지만 각종 알려진 원인이 있습니다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 약품에 따른 두드러기 두드러기의 원인으로 약품이 있는데요. 이런 두드러기를 일으킬 수 있는 것으로는 아스피린과 같은 진통제, 소염제, 항생제 등이 있습니다. 이런 약품들이 몸에 맞지 않으면 된다면 부작용으로 두드러기가 나타나는 것이지요. 곤충에 의한 두드러기 곤충도 두드러기를 일으키는 원인으로 지목 받고 있습니다. 곤충이 물거나 살짝 닿기만 해도 부풀어 오르거나 두드러기가 나게 됩니다. 음식물에 의한 두드러기 음식물 때문에 두드러기가 일어나는 것은 아마 많은 분들이 알고 있을 겁니다. 이.. 2021. 9. 5.
여성들에게 가장 좋은 스쿼시 운동으로 다이어트 하기 날씨가 추워지면 몸도 움츠러들고 운동도 잘 안해지게 마련이죠. 가벼운 스트레칭도 좋지만 실내 스포츠인 스쿼시도 좋은 운동이기도 합니다. 2명이서 공을 쳐 주고 받는 실내 운동으로 짧은 시간동안 하는것만으로도 많은 효과를 볼 수 있습니다. 스쿼시는 실내에서 간단해질 수 있게 할 수 있기도 하며 민첩성을 기를 수 있는 운동이기도 하며 부상의 위험도 적다고 하도록 합니다. 스쿼시 운동은 여성들의 다이어트에 완벽한 운동이라고 할 수 있을 것이다. 스쿼시는 약간 격렬 그러나 심폐지구력을 강화시켜 체력이 약해 약간만 걸어도 숨이 차는 여성들에게 좋으며, 살도 빼며 몸매를 탄력있게 만들 수 있습니다. 하루 1시간씩 1년 동안 꾸준히 한 경우라면 신기한 변신을 경험 할 수 있을 것이다고 하도록 합니다. 스쿼시는 빠른 .. 2021. 9. 4.
여성들 그날을 더욱 힘들게 하는 생리통 원인과 증상, 치료 가임기 여성들의 절반 가량은 극심한 생리통을 경험한다고 하도록 합니다. 생리전과 생리후에 나타나는 이 통증은 몸의 특별한 이상 증상으로 나타나는 것은 아닙니다. 지극히 생리적인 형산이라고 할 수 있죠. 생리통 증상 생리통은 사람에 따라 그 통증의 정도는 차이가 납니다. 몸 하나 까딱하지 못할 가 되게 극심한 통증을 느끼거나, 그냥 아랫배가 기분나쁠 만큼만 아픈 가 되게 천차만별이죠. 통증은 하복부, 허리에서 주로 나타나며, 통증이 처음에는 약했다가 점점 강해지게 나타나기도 합니다. 속이 메스꺼워 구토를 하거나 어지럼증에 시달리기도 해야 합니다. 생리통 원인 생리통이 있습니다고 해서 특정 질환이 있는 것은 아닙니다. 원발성 생리통의 경우 생리가 시작될 즈음에 자궁에서 분비될 수 있는 프로스타글라딘이라고 하.. 2021. 9. 4.
고혈압 환자들이 복용하는 혈압약 부작용 증상 고혈압 환자들은 혈압약을 꾸준히 복용하게 되는데 간혹 부작용 증상들이 나타나기도 합니다. 부작용 증상에는 어떤 것이 있는지 알아두었다가 증상에 대해서 전문의와 상담하게 되는 것이 중요합니다. 혈압약으로 인한 부작용은 혈당 수치의 불안정으로 저혈당, 고혈당이 발생하기도 하며 다뇨, 빈뇨와 같은 배뇨장애, 방광경련 등의 비뇨생식기 계통의 부작용이 생기기도 합니다. 호흡기 계통으로 호흡곤란, 마른기침, 간질성 폐렴 등이 발생하기도 하며 이명증, 눈의 내압증가, 원형탈모, 구강건조, 발진, 근육경련, 관절통, 가려움증이 생기기도 하도록 합니다. 이 밖에도 정신과적인 문제로는 우울증, 불면증, 감각이상, 어지러움증, 정신착란이 생기기도 해야 합니다. 소화기 계통으로는 위장장애, 복부팽만감, 위출혈, 설사, 식욕부.. 2021. 9. 4.
피부미용과 혈당조절이 필요할때 도움되는 흑초 효능 일반 식초와 달리 검은색을 띄는 흑초에는 필수아미노산이 풍부해 좋은 효능들이 있다. 특히 다이어트에 효과가 좋아 많은 여성분들에게 추천될 수 있는 식초 중에 하나라고 해야 합니다. 흑초 효능으로 혈당 조절을 들 수 있다. 인슐린은 우리몸에 중요한 역할을 하는데요. 인슐린이 부족하도록 되면 몸에 있던 당분들이 소변으로 배출됩니다. 이게 즉시 당뇨병인것이지요. 이럴때 흑초를 섭취한 상태라면 구연산을 보충하고 에너지 상승에 도움이 되며 불필요한 경우의 단백질을 연소시켜 혈당 조절에 용이해지게 됩니다. 피부미용은 여성들이라면 누구라도 관심을 가지고 있다고 하는 부분이지요. 흑초 효능은 필수아미노산, 콜라겐 성분이 있기 때문에 탄력을 잃어 버려 주름이 깊이 패인 피부에 탄력 효과를 불어 넣기도 하며 기미, 주근깨.. 2021. 9. 4.
저혈당 증상과 고혈당 증상, 혈당 조절 식이요법 음식 공복혈당장애는 공복인 상태, 즉 혈당에 변화가 없는 상태인데도 혈당이 높어야 되거나 낮게 나타나는 것을 말합니다. 당뇨병으로 넘어가거나 다른 혈당과 관련된 질병으로 넘어갈 전단계라고 보는 것이 맞습니다. 이런 공복혈당 장애가 오기전에 혈당 조절을 잘 해야만 당뇨병이 되지 않습니다. 즉 평소 혈당 조절에 도움을 주는 음식의 섭취를 통해 혈당을 정상수치로 조절하는 관리가 필요합니다. 저혈당 증상과 고혈당 증상 1.저혈당 증상 혈당이 낮게 나타나는 것을 저혈당이라고 해야 합니다. 저혈당 상태가 되면 인슐린을 과다해지게 분비하도록 되는데요. 이런 증상이 오랜기간동안 지속되다보면 췌장이 지쳐 인슐린이 확실하게 분비되지 않는 지경에까지 이르게 됩니다. 2.고혈당 증상 정상적이라면 식후에 올라간 혈당을 낮추기 위해 .. 2021. 9. 4.
혈관이 지렁이처럼 툭 튀어나온 하지정맥류 증상, 치료 하지정맥류는 다리의 혈관이 마치 지렁이처럼 톡 튀어 나와 보여지는 증상으로 보기 흉하기도 해야 합니다. 정맥이 확장되고 비틀리게 되어서 생긴 것을 말합니다. 하지정맥류 증상은 혈관이 꼬여 있어 다리에 통증도 심합니다. 또한 다리가 쉽게 붓고 궤양이 생기기도 하도록 합니다. 하지정맥류 원인이 되는 것은 오랜시간 동안 서 있게 되거나 변비, 비만, 임신 일때 하지정맥류 증상이 나타납니다. 하지정맥류 치료를 위해서는 비수술적인 요법이 있을 수도 있으며 정맥경화요법은 보행을 자주 해야 하는 것이 중요하고 다리를 가슴보다 높게 들어 정맥압이 적어지도로 하게 되는 것이 효과적입니다. 활동할때는 탄력붕대를 무릎부터 발까지 감아 압력을 주어야 하거나 고탄력 스타킹을 착용하는 것이 하지정맥류 치료 방법이라 하게 되는 것.. 2021. 9. 3.
혈관 건강을 책임질 음식 삼백초 효능 삼백초의 먹게 되면 혈관이 좋아지게 되어 우리 몸 구석구석이 건강해지게 됩니다. 하늘이 내린 약초라고 해도 과언이 아니죠. 이런 삼백초의 각종 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 삼백초는 항암효과가 가장 큽니다. 암에 걸려 고생하던 분들이 삼백초 효능을 봐서 암을 고친 사람들이 많기에 암에 걸린 많은 분들도 그 효능을 잘 안다고 합니다. 삼백초는 찬성실지기 때문에 몸이 차다면 많이 먹는건 좋지 않습니다. 피부가 좋지 않어야 하거나 여드름이 많이 나는 지성피부, 아토피 등에도 삼백초 효능이 뛰어납니다. 삼백초는 맛이 쓰고 맵다고 해야 합니다. 발효를 해서 먹는다면 더 큰 효능을 볼수있다고 하는군요. 찬성질은 변비와 숙변에 좋다는 것이다고 합니다. 숙변이 쌓이면 두통, 고혈압이 오기도 하도록 합니다. 삼백.. 2021. 9. 3.
현미를 발요한 식초, 흑초 효능과 만드는 방법 식초를 활용한 다양한 홍초, 흑초가 인기지요. 현미를 발효 시켜 만든 식초인 흑초는 여러가지 효능이 있다고 하도록 합니다. 흑초 효능에 대한 알아보겠습니다. 흑초 효능 1.면역력 향상 면역력 향상은 흑초 함유된 아르기닌과 글루타민 성분 때문입니다. 이 성분은 몸 속 면역 세포의 에너지원으로 활용됨으로써 면역 세포가 활성호 되어서 면역력 강화에 도움을 줍니다. 감기 등의 잔병에 걸리는 것을 예방합니다. 2.당뇨병 당뇨병은 인슐린관 영향이 있는데 흑초는 인슐린 생성과 관련된 성분이 있습니다. 구연한 회로를 자극하고 인슐린 관련 에너지 생성을 돕게 되어서 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 3.피부미용 아미노산이 풍부해 버리기 때문에 피부를 탱탱하도록 하게 되는 콜라겐 생성을 도와줍니다. 꾸준히 복용한 경우라면 탱.. 2021. 9. 3.
천식을 유발 할 수 있는 음식, 천식이 있다면 피해야 할 식품 산업화와 환경오염은 천식을 조금 더 지독하게 만들었다고 해야 합니다. 또한 식생활 역시 육류, 가공식품의 섭취 비중이 높아지게 되며 천식의 발병을 높여다고 해야 합니다. 천식은 평소 음식을 조심해야 하는데요. 어떤 음식들을 조심해야 될지 알아보도록 하겠습니다. 알레르기 유발 음식 알레르기를 유발 시키는 음식들은 대부분이 단백질이 높은 음식이라고 할 수 있습니다. 단백질은 완벽해지게 분해 되면 이롭지만 그렇지 못하면 알레르기를 유발해질 수 있게 됩니다. 우유, 버터, 치즈 등이 대표적으로 음식인 것입니다. 이런 음식들은 염증을 유발시킬 수도 있습니다. 트랜스 지방 혈관 건강에 치명적이며 혈핵순환을 방해하기 때문에 염증이 있는 경우 염증을 더더욱 악화시키게 됩니다. 천식을 좀 더 심하게 하게 되는 음식들이죠.. 2021. 9. 3.
환경오염과 항생제 과다 사용으로 인한 알레르기 증상, 비염에 좋은 음식 현대는 여러가지 알레르기 정상에 시달리는 환자들이 늘어나져고 있습니다. 환경오염, 항생제 과다 사용으로 인한 면역력 약화가 그 주된 원인이라고 하게 되는 것이다. 알레르기 증상 중 가장 흔한 것은 콧물, 재채기, 코막힘이 있습니다. 코의 점막에 나타나는 알레르기로 인해 나타나는 증상인 것입니다. 코피도 알레르기 증상의 하나로 볼 수 있어요. 점막이 약해지게 된 후에는 코피가 잦아 지는데요. 이럴때 좋은 음식은 과일, 우엉 등이 있다. 두드리기도 알레르기 증상을 대표하는 것 중에 하나인 것입니다. 두드러기와 동시에 피부질환도 다양해질 수 있게 나타나며, 이럴때는 면역령을 개향상 시킬 수 있는 비타민을 보충해야 하는 것이 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. 눈이 빨갛게 충혈 되거나, 가려운 증상도 알레르기.. 2021. 9. 3.
현대인을 괴롭히는 만성피로에 좋은 음식 소개 아무리 쉬어도 개운하지 않게 느껴지는데요. 이것은 즉시 만성피로 때문입니다. 운동량도 적어지고, 피로는 계속 쌓이고, 제대로 피로회복을 하지 못하기 때문에 이렇게 만성피로가 될 수 있을 것인 것입니다. 만성피로에 좋은 음식으로 만성피로를 날려버리도록 해요~ 토마토 글루타민산, 리코펜 성분이 풍부한 토마토는 만성피로에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 리코펜이 활성산소를 제거해줍니다. 리코펜의 흡수를 높이기 위한다면 익혀서 먹는 것이 좋다고 하도록 합니다. 올리브와 동시에 먹어 준다면 그 흡수율을 더더욱 높일 수 있습니다고 하는군요. 버섯 단백질 함량이 높은 버섯은 우유, 콩과 비슷한 고단백 음식인 것입니다. 필수 아미노산도 풍부해 신체의 영양균형을 잡아주며 비타민도 풍부해 만성피로에 좋은 음식인 것입니다.. 2021. 9. 2.
반응형

티스토리툴바