반응형 건강한 하루379 높은 콜레스테롤 체크 리스트로 콜레스테롤 위험 탈출하자 현대사회로 넘어오면서 음식문화는 급격하도록 고칼로리화 되었습니다. 평균 콜레스테롤의 수치는 높아지고 있을 수도 있으며, 그로 인한 동맥경화, 심장병 등의 발생률도 높아해 질 수 있다. 이런 질병으로부터 몸을 지키기 위해서라면 평소 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식을 가려 먹는 습관이 필요합니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 심장질환, 동맥경화, 고혈압과 깊은 연관이 있다. 콜레스테롤은 나쁜 영향만 주는것은 아니며 좋은 영향을 주는 콜레스테롤도 있어요. 성인 기준으로 콜레스테롤의 적당한량은 120~200mg/㎗입니다. 콜레스테롤이 하게 되는 기능은 호르몬의 합성과 세포막의 생성 및 유지 등으로 엄청나게 중요하다고 할 수 있다. 콜레스테롤은 두가지로 존재합니다. 고밀도(HDL)와 저밀도(LDL) 콜레스테롤인 것.. 2021. 8. 15. 목감기 빨리 낫고 싶다면 이 음식을 먹어라 심한 날씨 온도차로 인한 감기와 환절기로 인해서 목감기에 걸리기 쉽습니다. 옛부터 조상들은 따뜻한 차를 마시면서 감기를 예방했던 것이다고 하는 것인데요 목감기 빠르게 낫는법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 꿀차 목감기 엄청 빠르게 낫는법은 꿀차를 마시는 것이다. 꿀은 열을 풀어주므로 꿀물을 타서 먹는 것처럼 끓는 물에 꿀을 넣고 꿀차처럼 마시면 된다. 칼로리도 낮아서 평소에 차로 즐겨 마시면 감기예방에 효과가 좋은 것입니다. 유자차 유자차는 목감기에 가장 많이 마시는 차 중 하나이다. 유자는 진해, 발한, 소열, 해열 등 여러 효능을 가지고 있다. 감기에 걸렸을 때 유자차를 먹으면 감기를 이겨낼 수 있다면 목감기 빨리 낫는법이다. 생강차 생강은 대추와 같이 끓여서 먹게되면 더 좋은 효과가 있습니다고 한.. 2021. 8. 15. 활성산소 억제로 건강에 도움을 주는 울금 효능 율금은 대게 국내나 일본에서 나는 생강과 작물로 커큐민 성분이 들어있어 활성산소의 억제 효과가 뛰어납니다. 율금의 효능을 보기 위해 장기간 섭취해도 몸에 해가 되지 않고 충분히 좋은 건강식품이라 할 수 있는데요. 이러한 율금 효능에 대해서 자세하도록 알아봅시다. 율금은 각종 질병의 주원인인 활성산소를 억제하게 되는 효능이 뛰어나다. 노화를 방지하는 율금 효능은 인체의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해주면 된다. 커큐민성분이 들어있는 율금 효능은 여러가지 암을 예방하고 치료해주는 항암작용이 있다. 더운여름 갑자기 열병이 시달리는 경우 율금을 먹게 되면 열병치료에효과를 보이는 율금의 효능 중 하나이다. 율금 효능에는당뇨병을 개선해야 하는 효능도 있다. 혈관을 막히 않도록 체내 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨병.. 2021. 8. 14. 그냥 지나치면 안되는 하혈 원인과 증상 자궁출혈을 뜻하는 하혈은 에스트로겐의 감소나 암, 염증, 자궁이 약해졌을때 생기게 됩니다. 하혈의 원인과 하혈 증상에 대한 알아보도록 하겠습니다. -하혈의 원인 ▶여성들의 생식기에서 출혈이 나오는 것을 하혈이라고 하도록 합니다. 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하도록 되면서 하혈이 나오겨나게 되는 그렇지만 드문 일이라고 할 수 있습니다. 어찌됐던 하혈은 좋지 않으니 반드시 병원에 검진을 받아봐야 할 것입니다. ▶자궁염증도 하혈의 원인으로 지목되고 있는데요. 이 외 다른 상황에도도 이물질, 질염, 생식기의 외상으로 인해 하혈의 원인이 되기도 해야 합니다. 종양이나 혹도 하혈의 원인이 될 수 있다. ▶자궁외임신, 유산, 내분비학적 원인으로 배란성 출혈이 있기도 하도록 합니다. 정서적으로 불안해 과도한 스트레스.. 2021. 8. 14. 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음 반응형
