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건강한 하루379

대장 내시경에 대해서 알아봅시다 항문으로 내시경을 넣어 대장과 인접한 소장 말단 부위도 관찰해야 하는 검사법을 대장 내시경이라고 합니다. 대장의 평균 길이는 1.5~1.6m 에 달하며 주름이 잡힌 형태의 수축, 연동 운동을 하게 되는 기관이며 장운동과 반대로 내시경을 삽입하도록 됩니다. 대장에 적절한 양의 공기를 주입해 장액과 이물질을 흡입하며 맹장까지 삽입해 관찰하게 됩니다. 이때 환자는 왼쪽으로 누워 양쪽 무릅을 구부린체 엉덩이는 뒤로 제외한체 검사를 받게 됩니다. 대장 내시경은 유연한 튜브의 끝에 카메라가 있을 수도 있으며 길이는 1.3~1.7m 정도인 것입니다. 대장 내시경은 대장암, 염증성 장질환의 진단에 있어 엄청 중요한 검사이며 대변의 혈색소 검출, 빈혈시에 대장내시경을 시행하기도 하도록 합니다. 대장의 내부를 직접 눈으로.. 2021. 8. 23.
한국인의 매운맛을 담당하는 고추 효능 고추도 한국에서는 가장 많이 찾게 될 수 있는 식품이기도 하도록 합니다. 고추에 있는 캡사이신 성분은 우리 몸에 많은 경우의작용을 하게 되는데요. 가장 뛰어난 고추 효능은 바로 면역력 강화입니다. 고추에는 비타민A,C도 많아 삼복에 고추를 먹는 풍습도 있다고 하도록 합니다. 고추 효능은 민간요법에서도 자주 사용되고 있어요. 입맛이 없을때는 고추잎과 생강을 넣은뒤 달인 물을 마시고, 설사가 심할때는 고추뿌리를 달여 식전에 먹거나, 심한 감기에는 흰 파뿌리와 생강을 찧어 고추기름을 한숟갈 넣어주고 끓여 마신다고 합니다. 고추 효능은 캡사이신 성분으로 인한 신진대사 기능이 있기도 하며, 열량 소비를 증가시켜 체지방과 당을 연소시켜주고, 뇌를 자극해 엔돌핀 분비를 촉진이 되어 스트레스도 해소해줍니다. 혈관을 확.. 2021. 8. 22.
뛰어난 소염작용과 해독작용이 있는 어성초 효능 그늘진 습지에 자라는 여러해살이 풀인 어성초는 세균을 억제해야 하는 작용이 강하며 해독작용, 소염작용이 뛰어나다고 하도록 합니다. 강력한 소염작용이 있어 악창, 축농증과 같은 염증을 제거하게 되는데 어성초 효능이 뛰어나며, 이뇨작용이 탁월하여 어성초를 꾸준하도록 복용하게 되면 소변도 잘 나오게 한다고 하도록 합니다. 어성초는 혈관내 혈액순환도 원활하도록 하여 신진대사도 활발하도록 해주어 피를 맑게 하게 되는 효능도 있기도 하며 장의 기능을 활발해지게 만들어주어 변비치료에도 효과적입니다. 대장벽의 모세혈관도 재생시켜주며 장을 깨끗해질 수 있게 유지할 수 있어 장내 유해한 세균을 제거해 설사증상, 변비를 치료하는 어성초 효능이 있습니다. 어성초 효능은 해독작용이 뛰어난데요. 모세혈관을 확장시키고 피부 독소를.. 2021. 8. 22.
갑상선에 악성종양이 생기는 갑상선암 증상 갑상선에 악성종양이 생긴것을 갑상선암이라고 합니다. 갑상선은 목의 앞 부분에 있을 수도 있으며 나비모양을 있는 것입니다. 갑상선의 주요기능은 갑상성 호르몬을 생산, 저장하였다가 내보낼 수 있다면 일로 갑상선 호르몬은 기관의 기능의 유지, 뇌와 뼈의 성장과 발달에 영향을 줍니다. 갑상선에서 결절이 생겨나는 이는 양성으로 결절의 5% 정도는 갑상선암이 되는 것이다고 하도록 합니다. 갑상선암에 걸렸다 하게 된다 하더라도 1~2% 정도는 치명적이지만 나머지 암들은 서서히 자라기 때문에 치료가 비교적 쉬운 편이라고 합니다. 갑상선암은 초기에 증상이 없지만 암의 크기가 커짐에 따라 통증, 쉰목소리, 이물감 등의 증상이 나타납니다. 갑상선암에 좋은 음식은 면역력 강화와 관련될 수 있는 음식으로 김치, 마늘, 고추, .. 2021. 8. 22.
감기를 예방하고 싶다면 이 생활습관 지키자 감겨나는 겨울철에도 많이 걸리지만, 환절기에도 많이 걸리죠. 이런 감기를 예방해야 하는 다양한 방법들에 대한 알아보도록 하겠습니다. 1.손을 자주 씻어 준다 바이러스로 인해 감기가 걸린 후에 옮겨가는데요. 손, 눈, 코, 입 등을 통해 전염이 됩니다. 특히 손의 경우는 많이 사용되기 때문에 감기를 예방하기 위한 것이라면 손의 위생에 신경을 써야 해야 됩니다. 2.실낼 수 있는 온도는 적정해질 수 있게 유지 겨울철의 실내온도와 온습도의 유지가 감기예방에 큰 도움이 됩니다. 겨울철은 많이 건조해서 습도 유지가 힘들기 때문에 감기가 쉽게 걸립니다. 가습기를 이용하거나 다른 각종 방법으로 습도를 유지하는것도 중요합니다. 실내온도는 20~22도, 습도는 50%가 적정한합니다. 3.비타민 섭취 감겨나게 되는 정말 .. 2021. 8. 22.
딱딱하게 간이 변하는 간경화 증상 간의 무게는 성인기준으로 대략 1.5kg 만큼 다른 인체 기관에 비해 제법 무거운 장기인 것입니다. 배 오른쪽 상부에 있기도 하며 500가지 이상의 기능을 해야 하는 화학공장이라고 하게 되는 것이다. 간경화는 간세포가 파괴된 상태에서 섬유성 결합조직의 증식으로 전체가 딱딱하도록 굳어가는 만성질환을 말합니다. 간의 혈액 공급도 원활하지 못해 간의 활동도 저하해도 된다고 해야 합니다. 간경화의 60%를 차지하는 원이 될 수 있는 것은 당장 B형 간염 바이러스이며 C형 간염 바이러스도 20%정도를 차지하면 된다고 하도록 합니다. 간경화 초기증상은 발열, 빈혈, 구역질, 설사, 황달 등의 증상들이 시작되면서 간경화가 점점 악화되면서 부종, 복수, 거미모양 혈관종 등이 생기게 됩니다. 간경화는 다른 질병과는 다르.. 2021. 8. 21.
간세포 재생을 도와 간 기능을 활성화 시키는 음식 여러가지 스트레스와 아주 잘못된 생활습관, 음주, 흡연은 간을 손상시킬 수 있는 주요한 원인들이죠. 이럴때 간은 피로를 느끼게 되며, 간 건강은 망치게 됩니다. 간에 좋은 음식을 통해서 간의 피로도 풀고, 간세포의 재생을 도와주면 간 기능이 회복되며 건강한 삶을 영위할 수 있죠. 간에 좋은 음식, 과일에 대해 알아볼까 합니다. 구기자 간에 좋은 음식 구기자에는 몇가지 간에 좋은 성분들이 듬뿍 담겨져 있어요. 베타인, 메아산틴, 리놀레산 등이 있어 지친 간을 회복시켜주는데 탁월합니다. 간의 기능을 강화시켜 간을 좀 더 튼튼해질 수 있게 만들어주는 간에게 너무 소중한 음식이라고 할 수 있습니다. 복숭아 간에 좋은 과일 복숭아는 간의 기능을 회복하는 효능이 있습니다. 간이 좋지 않을때 자주 먹으면 좋은 과일 .. 2021. 8. 21.
간암을 위한 식이요법과 간암에 도움이 되는 음식들 소개 간의 기능은 몸 속에 있는 독소를 제거해야 하는 것이라고 할 수 있습니다. 그러나 간 기능이 떨어지게 되면서 독소를 제거하게 되는 데 있어 간의 부담이 늘어나게 되면 간암이 발병해지게 되기도 하도록 합니다. 이런 간암의 치료에는 충분한 휴식과 영양분을 골골고루 섭취하게 되는 것이 중요합니다. 오늘은 간암 식이요법과 간암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 간암 식이요법 간암의 식이요법에서 가장 중요한 것은 바로 균형잡힌 식사인 것입니다. 적절한 양의 식사를 한 상태라면서 적절한 체중을 유지해야 할 것이 관건인 것입니다. 만약 체중이 빠진다면 식사 횟수를 늘리거나 간식을 통에 체중을 지속적으로 유지해 나가는 것이 중요합니다. 육류의 살코기는 정말 좋은 단백질이 있어 섭취를 해야 되지만 과해질 수 있게 섭취.. 2021. 8. 21.
우울증 자가진단 테스트 한번 해 봅시다 현대인의 병 우울증. 최근들어 우울증 급격하게 증가하고 있습니다. 우울증은 방치해질 수 있게 되면 생명에도 위험이 갈 가 되게 심각한 질병이라고 할 수 있다. 간단하게 알아보는 우울증 자가진단으로 자신이 우울증인지 한번 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 자가진단 1.목욕, 세안 등이 귀찮아 잘 씻지 않어 준다. 2.나에 대한 사랑이 아예 없을 것이다. 3.꾸미어야 되거나 해야 하는 것을 싫어한다. 4.음익을 먹고 억지로 토한다. 5.유명한 연예인이나 혹은 특정한 사람을 보며 내가 저 사람이었으면 하게 되는 생각을 계속해지게 해도 된다. 6.장래에 대해 희망이나 목표가 거의 없으며 가지려는 생각도 없을 것이다. 7.이성이나 혹은 다른 이가 나를 힘들게 한 상태라면 모두가 나를 힘들게 해야 한다고 생각한다... 2021. 8. 21.
간을 건강하게 유지하고 싶다면 간에 좋은 음식 먹자 우리 몸 중 최고로 많은 일을 해야 하는 간. 이 간이 피곤해야 하거나 기능이 약해지게 되면 우리 몸은 천천히 약해져 나중에는 큰 병이 드릭도 하지요. 간기능을 개선하는 음식을 먹음으로써 간의 피로를 풀어줄 뿐만 아닌 더더욱 간을 튼튼하도록 할 수 있습니다고 해야 합니다. 간에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. [바지락] 바지락에도 각종 효과가 있지만 그 중 간과 연관된 것은 아미노산이라고 할 수 있습니다. 바지락에는 간 기능 활성에 영향을 미치는 필수 아미노산이 풍부하다고 합니다. 술과 담배를 자주 하시는 분들에게는 특효라고 할 수 있겠습니다. [헛개 나무 열매] 간에 좋은 음식으로 널리 알려진 것 중에 하나죠. 아마도 간 회복, 간기능에 좋은 음식의 최고봉이 아닐까 싶네요. 특히 숙취.. 2021. 8. 21.
감기에 걸렸다면 이 차를 마시고 감기 빨리 낫게 하자 감기에 걸리게 되어서 습관적으로 약을 찾게 되고, 이로 인해 항생제 내성등 약물 오남용으로 인한 부작용도 생길 수 있다. 과거 우리 조상들은 여러가지 차로 감기를 다스렸다고 하게 되는데요. 감기에 좋은 차는 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 진피차 귤 껍질로 만든 차를 진피차라고 하며 비타민C 함량이 높아 감기에 효능이 뛰어나다고 하도록 합니다. 칡차 기관지 질환의 개선에 좋은 칡차는 발한제 역할을 하여 열도 내리기도 하며 두통, 피로에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다. 생강차 손발이 찬 사람에게도 좋은 생강차는 몸을 따뜻하도록 하고 감기에 평소 열이 많은 사람들에겐 오히려 안 좋다고 하니 주의해야 되는 것인 것입니다. 배즙 보통 생강, 대추와 함께 넣어 만들어 먹으며 감기, 천식에 좋.. 2021. 8. 20.
속에 가스가 차서 더북한 증상이 계속되는 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군은 장의 기능 문제로 인해 발생하는 것이라서 많은 사람들이 한번정도는 겪어봤을 가 되게 흔하게 나타나는 증상 중에 하나입니다. 과민성대장증후군의 대표가 되는 증상들을 몇가지 보자면 만성적인 복통이 있거나, 배가 더부룩해서 불편함을 느끼고, 배변습관이 변해 화장실에 자주 들락거리는 것 등이 있다. 소화기관의 문제로 나타나는 증상 중 가장 흔하며, 이런 과민성대장증후군 증상이 나타나는 원인이 되는 것은 심리적인 원인과 자극적인 식사와 같은 식습관 문제, 내장의 감각 기능 이상으로 인해 과민성대장증후군 증상이 나타나게 됩니다. 과민성대장증후군을 다른 말로는 신경성 소화불량이라고도 해야 합니다. 과민성대장증후군이 문제이긴 하지만 생명을 해치거나 하게 되는 정도의 치명적인 것은 아니지만 장기간 걸쳐.. 2021. 8. 20.
A형 간염의 증상 및 예방을 위해 알아야 할 사항들 A형 간염 바이러스에 감연된 음식의 섭취로 바이러스가 몸에 침투하고 간에 증식한 경우라면서 염증을 만들어 낼 수 있는 것입니다. A형 간염은 위생과 연관이 있어요고 하는군요. A형 간염 바이러스는 간조직의 파괴 및 염증을 일으키게 되며 급성 간염으로 나타나게 됩니다. A형 간염은 다른 간염인 B형, C형과는 달리 번염은 되지 않으며 음식이나 물의 섭취로 일어나는 것이 일반적입니다. 주로 위생상태가 좋지 않은 국가에서 많이 발생합니다. A형 간염은 간 기능을 떨어뜨리고 나서 전격성 간질환이 오기도 하는데, 이러한 경우 치사율이 50%에 달한다고 하니 간과해서는 안된 것이다고 해야 합니다. A형 간염 증상은 30일 정도 잠복기를 가지게 됩니다. 이 잠복기 한 뒤에는 피로감, 구토, 발열, 우측 상복부 통증,.. 2021. 8. 20.
체지방 분해와 당뇨병에 좋은 돼지감자 효능 많은 효과가 있는 것으로써 알려져 있는 돼지감자의효능에 대하여 알아보리 준 다음 해요. 낯선 음식이라 오해를 가지고 거부감을 느끼시는 분들도 계실텐데요, 지금부터 종자에서 부터 자세히 알아보고 그러한 거부감을 버리셔서 건강을 챙기실 수 있으셨으면 좋겠어요. 돼지감자 효능 체지방분해 낮은 칼로리에 금방 포만감을 주어서 다이어트를 하시는 분들께 많은 사랑을 받고 있다고 하는데요, 돼지감자의효능에 포함된 영양소인 이눌린은 체내에 있는 지방을 분해하게 되는 것을 도와줍니다. 소화도 천천히 되기 때문에 살 빼는데 효과적이라고 하도록 합니다. 다이어트 음식 조절로 스트레스 받고 계신 분들께 권해드리고 싶다면요. 당뇨완화 당뇨가 있으셔서 고생하신다고 해야 하는 분들께 제가 적극적으로 추천해 드리는 음식은 다름아닌 혈.. 2021. 8. 19.
알츠하이머 치료에도 도움을 주는 슈퍼푸드 브로콜리 효능 야채를 일정량 섭취한 것이라면 기억력을 향상시키도록 한다고 하도록 합니다. 특히 브로콜리는 그 효과가 다른 야채보단 월등히 높다고 하는군요. 브로콜리는 효소 억제 활동이 가장 강하다고 해야 합니다. 약품으로서도 그 가능성이 높다고 할 수 있을 것이다. 브로콜리에 포함된 각종 성분들은 중추신경계에 작용한다고 하도록 합니다. 아직까지는 알츠하이머 치료에 대하여 효과가 입증되지 않았지만 가능성을 배제할 순 없는 것입니다고 해야 합니다. 브로콜리 효능은 풍부한 셀레늄 효과를 톡톡히 보는데요. 셀레늄은 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 치료에 좋은 것이다고 합니다. 또한 위장에도 무리를 주지 않도록 한다고 하는군요. 췌장암, 대장암에도 브로콜리 효능이 탁월합니다. 브로콜리에 있는 설포라팬 성분은 환경이나 식품.. 2021. 8. 19.
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