본문 바로가기
반응형

전체 글474

콩나물 이제 집에서도 키우자, 콩나물 키우는 방법 무침으로 하거나, 국을 끓이거나, 아니면 밥을 슥슥 비벼먹게 되거나 어떤 방법으로 먹어도 좋은 집에서 콩나물 키우기 방법을 가르쳐 드리려고 해요. 제가 정말 좋아하는 음식인데요. 아삭아삭한 식감으로 인해서 많은 사람들에게 사랑받고 있답니다. 몸에도 좋은 콩나물의 효능으로 올 겨울 건강챙기시길 바라요. 재료 준비해 주셔야 할 것은 일단 입이 넓은 병이 있는 것이 좋아합니다. 심을 수 있는 장소를 마련하게 되는데요. 그 위에 눈이 잘은 망사를 올려놓게 되거나 거즈를 올려놓으시면됩니다. 고무밴드도 준비해 주셔야 해요. 그리고 나서 가장 중요한 씨앗까지 준비해 주시면 일단적으로 요구되는 것들은 간단해질 수 있게 끝난답니다. 씨 집에서 콩나물 키우기 씨앗은 별다른것이 없습니다. 아무것이나 사용하셔도 될 수 있을데.. 2021. 9. 15.
면역력 강화에 도움을 주는 차가버섯 효능과 부작용 건강에 좋은 버섯의 종류가 많습니다. 그 중에서 오늘은 차가버섯의 효능을 알려드리려주고 해야 합니다. 그리고 차가버섯부작용도 소개해드릴테니 다음에 차가버섯을 드실때 참고하셔서 효능만 즐기실 수 있으면 좋겠네요. 노화방지 차가버섯의 효능 첫번째는 노화방지입니다. 노화는 활성산소에 증가해서 진행이 빨라해 질 것이다. 차가버섯은 활성산소를 제거하여 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 그린 다음에 성인병에 걸릴 확률도 줄여줍니다. 면역력 강화 두번째 차가버섯의 효능은 면역력 강화인 것입니다. 차가버섯에는 우리 몸에 나쁜 균을 살균해야 하는 효능이 있고 몸 속에서 각종 염증을 치유하는 것인데도 도움을 줍니다. 암치료 암을 치료해야 하는 차가버섯의 효능도 있어요. 몸 속에 있는 암 세포를 효과적으로 관리해주어 통증을 .. 2021. 9. 15.
풍부한 항산화 성분과 노화방지에 효과적인 오디 효능, 오디 먹는 방법 블랙푸드로 유명한 뽕나무 열매인 오디는 항산화 효과가 뛰어난 음식 중에 하나인 것입니다. 항산화 효과가 풍부하다는 베리류와도 어깨를 나란히 할 만큼 그 효능이 높다고 알려져 있어요. 오디에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 건강을 유지하기 위한 식품이며 노화 예방에 좋은 효과를 보이도록 해야 합니다. 한의학에서는 음의 기운을 보충하고 눈을 밝게하고 원기회복은 물론 혈액의 보충에 좋은 효능을 보인다고 해야 합니다. 또한 불면증 치료에도 좋으며 혈관을 튼튼하도록 해서 혈압을 낮추는 효능이 있어요. 오디는 노화방지라는 유명한 효능이 있습니다. 대표적인 효능이라고 할 수 있죠. 흰머리가 나서 고민일때는 오디를 먹는 것이 좋아합니다. 오디에는 안토시아니라이 풍부하기 때문에 활성산소의 제거에도 도움이 됩니다. 오.. 2021. 9. 15.
은행 나무 열매 효능과 부작용에 대해서 은행나무는 가로수로서 심심찮게 볼 수 있죠. 가을이 되면 은행에서 열매가 열리는데, 바닥에는 으깨진 은행 열매들을 쉽게 볼 수 있다. 은행열매는 암나무에게서만 열리는데요. 은행열매를 까면 냄새도 고약합니다. 가끔 가로수길에 으깨진 은행열매에서 고약한 냄새 때문에 걷기조차 힘든 경우도 종종 있습니다. 이런 고약한 냄새에 비해서는 은행 열매는 여러가지의효능들이 있습니다. 허나 부작용도 있습니다고 하니 주의해야겠죠. 은행 열매 부작용 과유불급이라는 말이 있듯이, 은행열매가 아무리 좋은 효능들이 있어요고 해서 많이 먹게 되면 오히려 해가 될 수 있어요. 그렇다면 하루에 먹는 은행열매의 양은 얼마나 될까요? 성인의 경우 하루에 8~10알 정도가 적당하다고 해야 합니다. 아이들은 이보다 적게 먹는 것이 좋겠죠. 은.. 2021. 9. 14.
다이어트를 위한 돼지감자 먹는 방법 최근 방송에서 많이 노출될 수 있다는 식물이 돼지감자가 아닐까 싶은데요. 지금이 딱 제철이기도 한더러 다이어트에 탁월한 효과가 있습니다는 방송이 나가자 마자 비만인 많은 분들이 다이어트 하기 위해 돼지감자를 구매하시더라구요.그리고 나서 '어떻게 먹어야 효과적일까?'라는돼지감자 먹는방법에 대해서궁금증을 가지고 계신분들도 많이 늘어난추세입니다. 이는 이눌린이란 성분을 돼지감자가 포함하고 있어서 그런건데요. 이눌린 성분은 수용성 식이섬유로 알려져 있기도 하며 뛰어난 식이섬유 효과를 나타내주면 된다고 해요.장 속에 있는 유산균을 5배에서 10배까지 증가시켜유해한 세균을 감소시켜 줄 뿐만 아니라도 비피도박테리아의 대사의 활동성을 촉진을 시켜서주므로 다이어트나 변비에많은 분들이 돼지감자 먹는방법을 찾고 있다는 것이.. 2021. 9. 14.
몸 안에 쌓인 독소를 제거하고 피로회복과 다이어트에 도움을 주는 바나나식초 효능 식초가 건강에 좋다는 것이 알려지고 다양한 식초들이 나왔는데요. 오늘은 바나나 식초에 대해서 알아볼까 해야 합니다. 식초의 기본적인적인 효능들은 독소를 제거하여 신진대사를 도와주는 것이라고 할 수 있습니다. 이로 인해 불필요로 하는 체지방은 분해되어 다이어트와 건강관리에도 도움이 되죠. 바나나 식초 효능은 여느 식초와 마찬가지로 피로회복에 도움이 됩니다. 과다해지게 축적된 당분이나 지방을 연소시켜 체지방을 분해해지게 됩니다. 또한 기초 대사량을 높여주기 때문에 쉽게 살이 찌지 않는 체질로 만들어 줍니다. 바나나에는 올리고당이 함유되어서 있는데요. 이 올리고당 때문에 다른 식초의 작용에 비해 더 빠른 효과가 나타난다고 하도록 합니다. 우리 몸은 미네랄이 부족하기 쉽다고 하도록 합니다. 하지만 바나나 식초에.. 2021. 9. 14.
구강질환과 구내염을 치료하는데 도움을 주는 음식 구내염은 가벼운 구강질환에서부터 시작합니다. 일상적인 생활에 적지 않은 불편을 야기하기 때문에 평상시에 구내염에 좋은 음식을 섭취한 것이라면서 증상을 완화시켜야 하는 것인데요. 일상적인 주의로 치료가 가능하니 아래의 내용을 참고하시고 구내염 치료를 시작해 보세요. 구내염에 좋은 음식 1. 가지 먼저 구내염에 좋은 음식으로 가지가 있습니다. 가지는 입안에 혓바늘이 돋았을 때 바르면 염증이 제거됩니다. 가지를 이용한 민간요법을 써 보세요. 2. 연근 연근도 구내염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 연근의 탄닌 성분이 입안의 세포를 튼튼하도록 하고 소염 작용을 해준다고 하니 드셔보세요. 3. 우유 비타민이 풍부한 우유도 구내염에 좋은 음식인 것입니다. 우유를 드시면 입안의 점막 저항력이 강화되어서 구내염 치.. 2021. 9. 13.
입 냄새를 제거하고 간의 피로를 회복하는데 효과적인 인진쑥 효능 인진쑥이 많은 경우의효능이 있습니다는 것을 많은 분들이 익히 알고 있다. 이렇게 다양한 효능을 가진 식물은 아마 찾아보기 히들 정도라고 합니다. 인진쑥을 복용이전에 인진쑥의 성질도 알아야겠죠. 인진쑥은 다른 쑥보다 그 약성이 강해 약재료로 많이 쓰이며 차고 매운 성질이 있어요. 열과 습기의 제거에 탁월합니다. 인진쑥은 피부미용에 있어서도 유용한데요. 특히 피부의 윤기나 탄력의 유지에도 도움을 줍니다. 이런 효과가 있는 이유는 인진쑥에 다량의 비타민이 풍부하기 때문입니다. 인진쑥이 여성들에게 좋은 또다른 이유는 당장 다이어트 효과입니다. 많은 여성분들이 다이어트를 하고 있죠. 인진쑥에는 클로로필이라는 엽록소가 있는데, 이 엽록소는 노폐물을 배출시키게 되는 작용이 뛰어나 지방대사를 도와주는데도 효과가 크다고.. 2021. 9. 13.
아토피를 악화시켜 가려움증을 유발하는 음식들 수많은 아이들이 앓고 있는 아토피 1년 치료비용이 600만원으로 어마어마하다고 하도록 합니다. 이처럼 아토피때문에 고생해야 하는 사람들이 많이 있는데요, 이런사람들을 위해 가려야할 음식들은 무엇이 있을까요? 아토피에 나쁜 음식과 좋은 음식에 대하여 자세해지게 알아봅시다. 아토피 피부염이 심한 것이라면 아토피에 나쁜 음식인 참외, 복숭아, 수박, 포도 등의 여름과일은 삼가해야합니다. 아토피는 계란, 해산물, 견과류, 우유와 같은 음식뿐 아닌 과일도 아토피 증상을 악화시키는 수가 있다. 아토피는 음식과 밀접한 연관이 있는데요, 일부 과일에 든 산성성분들도 아토피 증상인 가려움을 유발시키는 수가 있다. 과일을 먹을 경우 약간만 신맛과 같은 이유가 산성성분 때문인데 이 것이 몸을 가렵게 하게 되는 자극 원인이 .. 2021. 9. 13.
흉통과 기침이 심하게 하는 폐렴 증상 폐의 역할은 외부의 신선한 공기를 끌어와 우리몸에 필요로 하는 산소를 공급하며 몸에서 생긴 이산화탄소를 배출하며 우리 몸의 순환을 유지해질 수 있게 해야 합니다. 폐쇄된 공간이나 오염된 공기를 마시게 되면 폐에 염증이 생기게 되며 기침, 가래 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이러한것이 바로 폐렴입니다. 기침, 가래 폐렴은 초기 증상으로는 기침과 가래가 있다. 일반적인 감기도 기침과 가래를 동반하긴 하지만 그 정도는 좀 더 심한 편이며 기침을 할때 통증이 동반될 수 있을 케이스가 대부분이면 묽은색의 끈적거리는 가래가 많이 나옵니다. 흉통 일반적인 감기와 가중 두드러지게 구분될 수 있다는 폐렴 증상이라고 할 수 있을 것이다. 초기에 기침을 할때만 통증을 느끼지만 폐렴이 악화될수록 기침을 하지 않더라도 가슴을 .. 2021. 9. 12.
기초부터 마무리까지 화장 완벽하게 하는 방법 화장! 여성들에게는 아주 중요하죠. 자칫 화장이 뜨게 되면 매우 속상하죠. 화장을 하게 되는데 있어 어떻게 한 이유라면 잘 될 수 있다는지 그 방법도 있답니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.기초제품이 중요하다. 화장에 있어서 가장 중요한 것은 바로! 기초화장이죠! 기초화장을 잘한다는 것은 곧 피부가 화장을 잘 먹으면 된다는 것과 같은 말이라고 할 수 있습니다. 일단 자신의 피부가 어떤 상태인지를 잘 알아야되고, 각질이 없는지, 깨끗하게 정리되었는지를 확인해야 하도록 합니다. 자신의 피부에 맞게끔 유수분 밸런스를 맞추고 꼼곰해지게 관리하게 되는 것이 늘 유지되어야만 어떠한 조건에서도 화장이 잘 먹는 방법이지요. 2.피부톤에 적절한 베이스 선택 자신의 피부색이 어떻는지가 메이크업에 있어서 중요합니다. .. 2021. 9. 12.
기초대사의 원할함에 관여하는 핵산 효능, 해산물 핵산 기초대사를 원활해질 수 있게 유지하며 체내의 유전자 회복에 관여해야 하는 영양소가 핵산이라고 할 수 있습니다. 핵산은 여러가지 음식에 들어 있지만 잘 모르는 분들이 많을 것이다고 해야 합니다. 핵산은 해물류에서 많이 들어 있다. 그 중에서 가장 유명한 것은 즉시 연어이라고 할 수 있습니다. 연어는 부드럽고 담백한 맛 때문에 사람받는 식품인데요. 일주일에 한번 정도는 섭취하는 것이 좋다는 것이다고 하도록 합니다. 훈제나 샐러드로 먹는 방법이 가장 일반적인 것입니다. 그 다음으로 정어리에도 풍부하도록 있고요. 이 밖에 대합, 오징어, 새우, 게에도 많을 수도 있다고 해야 합니다. 핵산 효능으로 치매 예방이 있습니다. 중년이 넘어서면서 가장 두려워한다는 치매. 치매의 발병 원인을 미연에 차단하기 위해서라면 신.. 2021. 9. 12.
당뇨병을 예방하고 신경통에 좋은 참나무겨우살이 효능 겨우살이는 다른 식물에 기생하게 되는 반기생식물로 스스로 양분을 생성하지는 못해 다른 식물들의 양분을 먹고 자란다고 하도록 합니다. 이런 겨우살이 중에 특히 참나무겨우살이가 효능이 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다. 참나무겨우살이 효능 1.지혈작용 참나무겨우살이는 지혈효과가 뛰어납니다. 코피가 나거나 다른 상처로 인해 피가 난 후 지혈이 잘 안된다면 참나무겨우살이를 이용하게 되는 것이라도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다. 2.이뇨작용 참나무겨우살이 효능은 이뇨작용이 뛰어나 대소변을 보기 힘든 분들에게 유용합니다. 3.혈압조절 고혈압 환자들은 혈압이 높은 상태고 계속 되다 보니 문제가 생기죠. 이럴때 참나무겨우살이를 이요한 경우라면 혈압의 조절에도 용이합니다. 또한 고혈압으로 인해 나타나는 두통.. 2021. 9. 12.
기미와 검버섯만 해결해도 피부미인 되기 쉽다, 기미 원인 기미 기미는 주로 얼굴에 발생하는데요. 이는 그 원인에 있다고 할 수 있다. 기미의 원인이 되는 것은 자외선 노출, 즉 과다한 햇빛의 노출인데요. 얼굴은 늘 햇빛에 노출되어서 있기 때문이라고 할 수 있습니다. 이 외 다른 상황에도도 다양한 원인으로 인해 기미가 나타나기도 하는 것인데요. 정확한 원인이 없더라도 기미가 생기기도 해야 합니다. 부위별 기미 원인 1.관자놀이:갑상선에 특별한 문제가 생겼을때나, 스트레스를 지독하게 받을때 자주 기미가 생기게 됩니다. 임신, 간장의 기능상에 문제가 생겼을때도 나타납니다. 2.눈가:냉대하증이나 자외선, 임신 등의 영향으로 자주 나타나는 부위. 3.이마:부인과적 질환을 자주 겪는 분들은 이 부위에 기미가 자주 나타난다고 합니다. 자궁이 약한 분들도 이에 해당됩니다. .. 2021. 9. 12.
기미 제거 하는 방법으로 투명하고 맑은 피부 만드는 비법 기미를 없애는 가장 기본적인 방법은 자외선 차단제를 잘 바르는 것입니다. 물론 이게 제일 좋은 방법이기도 그러나 다른 방법도 있어요고 합니다. 많은 경우의방법들이 있는데 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 기미 없애는 방법 1.자외선 차단제 바르기 자외선 차단제를 여름철에만 바르는 것이라고 생각하지만 일조량이 적은 겨울철에도 발라야 하며, 흐리어야 하거나 비오는 날에도 자외선이 피부에 자극을 주므로 발라줘야 됩니다. 추운 겨울에는 특히 햇빛이 강해 기미가 더 잘 생길수 있다고 하니 꼭 발라야 할 것입니다. 맑고 투명한 피부를 위해 자외선 차단제는 늘 발라줘야 될지도 모를 것이죠. 계절에 상관없이... 2.녹차를 이용한다 녹차에서는 떫떠름한 맛의데 이 맛을 낼 수 있을 때 성분이 기미를 없애주도록 한다고 합니다.. 2021. 9. 11.
반응형

티스토리툴바