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건강한 하루379

피부 미용 및 변비 해결에 도움 주는 와송 효능, 재배 방법 옛날에 만들어지는 집의 형태를 보시면 특이한 구조를 알 수 있는데요. 와송의효능에 대해서 한 번쯤 들어보신 분이 있으신가요? 잘 알려지진 않았지만 남부럽지않은 효과들을 자랑하고 있답니다. 지금부터 와송재배방법에 관한 정보들도 전달해드릴게요. 변비 해소 올리고당과 에탄올이라는 성분들이 풍부해질 수 있게 함유되어버려 있어 여러가지 장기내에 자란 염증들을 없애주는 기능이 있어요. 배변 활동을 원활해지게 할 수 있도록 돕도록 한다고 하니, 직접 와송재배방법을 배우고 싶은 마음이 더 커지지 않으셨나요? 피부 미용 체내에 존재해야 하는 해로운 독소들을 몸 밖으로 배출해주는 데에는 와송의효능가 되게 좋은 것이 없죠. 피부를 더 탄력있게 만들어주는 것은 물론이거니와 매끄러워질 수도 있다. 화장품에 비해 자연 그대로의 .. 2021. 12. 20.
간염 치료와 당뇨병 개선에 도움주는 옥수수 수염차 효능, 만드는 방법 옥수수수염차 효능은 간질환을 치료하고 고혈압, 당뇨를 개선시켜줍니다. 옥수수수염차 만드는법으로 차를 만들어 드시면 부기를 빼주고 이뇨가 촉진되어 다이어트에도 효과가 좋습니다. 지금부터 옥수수수염차 효능은 무엇인지. 옥수수수염차는 어떻게 만들어 버리게 되는지 알아보겠습니다. 간염치료 옥수수수염차 효능은 간염치료에 효과가 좋습니다. 특히 항달성간염에 뛰어난 효과가 있는데요. 황달 증상을 완화시키기고 개선하게 되는데는 옥수수수염차가 좋다. 당뇨개선 옥수수수염차는 혈당을 떨어뜨리는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 옥수수수염차를 꾸준한드시면 당뇨예방과 치료에 효과가 좋아합니다. 고혈압 개선 이번에 소개드릴 옥수수수염차 효능은 혈압을 내려주는 효능이라고 할 수 있습니다. 옥수수수염차는 혈압을 안정시켜주고 고혈압증상.. 2021. 12. 20.
오십견이 있을때 민간약재로 사용하는 것들 몇가지 소개, 오십견 운동 오십견음식 오십견이 생기게 된 것이라면어깨통증이 나타났다가 사라지는 증상이 반복되고 통증이 어깨 뒷쪽에서 시작해서 손까지 저리는 경우도 있습니다. 또한 통증때문에 운동장애가 생겨 팔을 올리어야 되거나 뒤로 젖히는 동작이 힘들어집니다. 오십견이 생겼을때 오십견음식을 섭취한 경우라면 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 두충 오십견음식에 두충이 있다. 두충에는 피노레지놀디글리코시드가 있어서 혈압을 낮추고 고무질, 클로겐산등이 함유되어버려 있어요. 두충은 힘줄과 뼈를 강화시켜서 오십견에 좋은 효과가 있고 간과 신장을 보호해주는 효과가 있어요. 오가피 오가피도 오십견음식의 하나인 것입니다. 쿠마린과 시린진 성분이 뼈와 근육을 강해질 수 있게 해주어 오십견증상을 개선시켜줍니다. 이 성분은 신장기능을 좋게하는 효과도.. 2021. 12. 19.
혈액순환 개선과 폐를 강화시켜주는 오미자 효능 오미자라는 이름은 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛이 나는 5가지 맛을 가지고 있기 때문에 붙여진 이름이라고 할 수 있습니다. 오미자효능은 폐와 간을 튼튼해질 수 있게 하게 되는데요, 목이 컬컬해야 하거나 좋지 않을 때에 오미자를 드시면 오미자의 효능을 볼 수 있어요. 지금부터 오미자효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환개선 오미자효능은 혈액순환을 개선시켜줍니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 자연스레 혈압도 올라가 몇가지 혈관계질환에 걸리게 될지도 모를데요. 오미자의 효능은 높아진 혈압을 내리는 데에 도움이 되도록 해줍니다. 기관지강화 천식을 개선시키고 목을 건강해지게 해주는 오미자효능이 있어요. 오미자엑기스를 꾸준히 드셔보세요. 감기, 기침을 누그러뜨린 후에 가래를 삭게 해주어 천식증상을 완화시.. 2021. 12. 19.
통증과 염증을 줄여주는 오메가3 효능 및 부작용 필수 영양제 오메가3효능 및 부작용 오메가3에 대해 기본상식 및 오메가3효능..적당한량의 불포화지방산을 잘 섭취한 이유라면 치매나 심혈관질환을 예방하고, 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꿀 수 있답니다. 이러한 불포화지방산은 오메가3, 오메가6, 오메가9 등이랍니다. 오메가3효능..오메가3 지방산은 통증과 염증을 줄여준답니다. 류머티즘관절염 환자에게 오메가3 섭취를 권하는 이유랍니다. 그 밖에도 오메가3효능으로 오메가3는 중성지방 합성을 방해하게 되는 기능이 있어 다이어트와 혈전방지 효과를 얻을 수 있답니다. 불포화지방산의 일종인 오메가3는 연어나 고등어 같은 등푸른생선이나 호두.아몬드.깨와 같은 견과류에 많이 들어 있답니다. 식품을 통한 오메가3의 일일섭취량을 채우려면 하루에 등푸른 생선을 5~6토막을 매.. 2021. 12. 18.
오른쪽 갈비뼈에서 느껴지는 통증 원인은? 우리 몸의 안에는 중요한 장기들이 밀집해 있는데요. 특히 오른쪽 갈비뼈 부분에서 통증이 있습니다면 빠른 치료를 하는 것이 필요하다고 해야 합니다. 아픈데도 계속 참고 있습니다가는 병을 더 크게 키울 수 있어요. 아플때는 즉시 병원을 방문해 정확한 검진을 통해서 치료를 해야 하도록 합니다. 갈비뼈 통증 이 부위를 다치게 될 수 있을 종류는 각종가 있어요. 사고로 외부의 충격을 독하게 받어 준다거나, 몸을 생각하지 않은 무리한 운동을 했을때가 있는데요. 이러한 경우에는 외 다른 문제에서도도 통증이 지속되거나 한다면 병원에서 검진을 받아야 합니다. 외상이 없을때 외상이 없을때 오른쪽 갈비뼈에서 통증이 있어요면 초음파, 내시경, 방사선 등의 복합적인 검사를 받아 보는 것이 좋다. 이런 검사들로도 문제가 발생하지.. 2021. 12. 18.
간질환 예방과 치료에 도움주는 영지버섯 효능, 자연산 먹는방법 버섯에는 다양한 종류와 같이 효능들이 다양합니다. 그중에서 오늘은 영지버섯의 효능에대해서 배워보도록 하겠는데요, 암을 치료해주는 기능도 있습니다고 합니다. 자연산 영지버섯을 어떻게해서 먹는지 아시나요? 제가 모르시는분들을 위하여 달여먹는방법을 알려드리고자 해야 합니다. 지금부터 소개해드릴테니 눈을 크게뜨고 보시기 바랍니다. 효능 다이어트 여성들은 365일내내 다이어트 기간이라고 하죠? 살을 빼는때에 영지버섯의 효능이 좋은 것이다고 하도록 합니다. 왜냐한 상태라면 몸속에 쌓여있는 지방들을 나눠서 제거를 엄청 빠르게해야 하는 기능을 가지고있기 때문인데요, 이제는 굶어서 살빼지마시고 영지버섯을 꾸준히 드셔서 영양있게 살빼시기 바랍니다. 간질환 예방 및 치료 특히 직장을 다니시고 계시는 남성분들은 자주해야 하는.. 2021. 12. 17.
시력을 개선시키고 피로회복에 뛰어난 딸기 효능, 딸기잼 만들기 봄철에 나는 과일로 유명한 것이 즉시 딸기죠. 딸겨나는 비타민과 다른 영양분이 풍부해 건강에 좋은 과일중에 하나인 것입니다. 딸기를 이용한것중에는 새콤달콤한 딸기잼이 있죠. 딸기 효능과 딸기잼 만드는 방법에 대한 알아보도록 하겠습니다. (시력개선) 딸기 효능으로 시력 개선이 있는데요. 이것은 안토시아닌 때문입니다. 눈을 자주 사용해야 되거나 피로한분들이나 공부를 하게 되는 학생들에게 좋습니다. (피로회복) 딸기에는 비타민C가 풍부해 피로회복에 도움을 주는 딸기 효능이 있다. 비타민C는 부신피질의 기능을 촉진시키고 체력을 높이며 신체적인 기운이 떨어져 고생해야 하는 분들에게도 좋은 것입니다고 하도록 합니다. (변비치료) 딸기 효능으로 변비 치료가 있어요. 딸기에 있는 섬유질, 펙틴 성분은 장운동을 원활하도.. 2021. 12. 16.
자연계의 최고 건강식이라 불리는 프로폴리스 먹는 방법 벌통 내부에 바르는 프로폴리스는 벌통안의 질병 차단과 봉산물의 수확량을 늘리는 등 벌들에게 있어서는 없어서는 안될 수 있을 물질이라고 할 수 있습니다. 이런 프로폴리스는 우리 인간에게도 건강식품으로도 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다. 프로폴리스는 먹는 방법에는 각종가 있는데요. 야쿠르트에 프로폴리스를 넣어 먹는 것이라서 아이들에게도 먹이기 쉬운 방법인 것입니다. 원액을 생수로 희석해서 마시는 방법으로 60~100배정도 되도록 희석합니다. 프로폴리스를 생수에 희석하다면 뽀얗게 변한 경우라면서 수지가 병벽에 붙습니다. 1.5리터의 일반적인 생수를 사용한다면 프로폴리스는 25ml 정도가 적정합니다. 벌꿀을 적당히 섞어 먹는 것도 좋습니다. 원액을 직접 먹어도 무방합니다. 톡쏘는 자극적인 싫지 않은 분들으로 1.. 2021. 12. 16.
다양한 영양소가 있으며 노화방지에 뛰어난 효과, 칡차 만드는 방법 단백질, 섬유질, 당분, 비타민 등 다양한 영양소를 골고루 갖춘 칡차. 당뇨병과 같은 성인병은 물론 노화방지, 숙취해소에 좋은 칡차 만들기에 대해 알아볼까 합니다. 칡차는 우선 생칡을 이용해 마시는 것이 있고 뿌리를 다려 마시는 방법이 있어요. 칡 50g과 물 2리터, 조금만의 꿀을 준비하세요. 칡은 껍질을 제거합니다. 그리고 나서 말려 주는데요. 이것을 한방에서는 갈근이라고 하며 기침감기에 좋은 갈근탕의 주 재료라고 하도록 합니다. 칡을 채취하기에 가장 좋은 때는 11월 하순부터 2월 중이 좋습니다. 특히 겨울 준비기간이라고 하는 11월 하순경에 채취한 것이 영양적으로 제일 좋다는 것이다고 해야 합니다. 칡을 적정 크기로 썰어 말린 것을 설탕에 재웝니다. 이렇게 며칠간 놔두면 즙이 우러나오는데요. 이 .. 2021. 12. 15.
음식 섭취에 대한 조절을 못하는 폭식증 원인과 증상, 치료 방법 폭식증이 뭔지에 대해 한번 알아볼까요? 폭식증이라 함은 음식을 조절하지 못하게 되는 식이장애를 말하죠. 이런 폭식을 반복적으로 하고, 또한 몸무게 증가를 막기 위해 구토도 계속 반복하는 행위를 해야 하는 증세를 말합니다. 젊은 여성들에게 거식증에 비해서는 이 폭식증이 더 흔하게 나타난다고 해야 합니다. ▶폭식증 증상 폭식증 증상은 이치대로라면 생각하기 힘들 정도의 많은 양의 음식을 먹어 대는데요. 배가 부르다 해도 계속해서 먹는 것을 멈출 수가 없으며, 이런 식사조절 능력의 상실로 인해 우울함과 고통스러움, 불안감을 동시에 느낀다고 해야 합니다. 과식과 폭식의 차이점이 여기서 나타나는데, 많이 먹었다고 느끼고 중단하지 않어 준다면 폭식증으로 보면 될 것이라고 할 수 있습니다. 폭식증은 섭취 살찌는 것이 .. 2021. 12. 15.
암 중에서 발병률이 높은 폐암 원인 우리나라 5대 암중에 하나인 폐암, 위암 가 되게이나 발병률이 높기 때문에 주의해야 될 암 중에 하나인 것입니다. 폐암은 조용한 암이라고 불리는데요. 그 이유가 암의 진행이 특별한 증상이 없이 보이지 않도록 진행되기 때문이라고 하도록 합니다. 요즘은 비흡연자나 여성들에게서도 폐암의 발병이 증가하는 추세인데, 혹시 이게 간접흡연으로 인한게 아닐까 해야 하는 생각도 해봅니다. 폐암의 원인으로 생각하는 것은 어떤게 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 폐암의 가장 주된 원인이 되는 것은 당장 흡연인 것입니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 확률이 무려 15~80배나 높습니다. 따라서 흡연은 폐암 원인의 절대적인 인자가될 수 있다는 것이지요. 담배에는 많은 유해 물질과 발암 물질이 있는데요. 이것은 흡.. 2021. 12. 14.
폐를 건강하게 만들어주는 음식, 폐 건강관리 추천 식품 폐암은 전세계적으로도 사망률이 높은 암중에 하나이라고 할 수 있습니다. 폐암을 유발해야 하는 주요 원이 될 수 있는 것은 흡연이며, 흡연 외에도 방사선, 석면 등의 발암물질 같은 환경오염에 따른 발병이나 스트레스, 유전적 요인 등이 원인이 된 것이다고 하도록 합니다. 폐질환 병은 진행이 된 상태에서 증상이 나타나기 때문에 간혹 의학적인 검사에서도 확인이 되지 않는 경우도 있습니다고 해야 합니다. ▶폐에 좋은 음식 폐에 좋은 음식으로 대표적으로 것은 생강, 마늘, 블루베리, 마, 결명자 등인 것입니다. 폐에 좋은 것이라고 할 수 있다고 해서 많이 먹는 것은 좋지 않으며 자신의 체질에 따라 적당량 섭취해야 하는 것이 좋아요. -마늘:항암효과가 뛰어나다고 알려진 식품으로 살균작용과 동시에 손상된 폐에서 나오는.. 2021. 12. 14.
다양한 이유로 발생하는 두통 원인과 두통 없애는 방법 전 세계 인구의 90%가 두통을 한번은 겪어봤다고 할 가 되게 흔한 질병이죠. 두통은 1차, 2차로 나뉘는데요. 1차 두통은 머리에 아무런 문제가 없이 두통이 생기는 것이도, 2차 두통은 뇌종양, 뇌출혈 등의 문제로 두통이 나타나는 것을 말합니다. 1차 두통은 흔히들 말하는 편두통이라고 하며 통증이 심할때는 일반적인 활동도 하기 힘들다고 해야 합니다. 2차 두통은 1차 두통에 비해 더 극심한 통증을 동반한다고 해야 합니다. 두통의 원인을 들자면 스트레스가 가장 크며, 지극히 잘못된 자세, 수면부족 등도 원인이 될 수 있다. 편두통은 유전적인 사람들도 있지만 20세 이상 성인들의 약 6%는 늘 편두통에 시달린 후에 있다고 합니다. 만성두통의 경우 진통제 남용으로 인해 많을 것이다고 하며 커피를 많이 마시는.. 2021. 12. 13.
결정성 관절질환, 단백질 대사 장애 통풍 증상과 치료 우리 몸은 퓨린이라는 세포핵으로 이루어져 있는데, 이 세포핵을 이루는 단백물질이 대사장애를 일으키면 통풍이 생기는데 이것을 결절성 관절질환이라고 합니다. 통풍은 주로 작은 관절부위에 나타나는데, 특히 첫번째 발가락의 관절의 통증이 잘 나타난다고 해야 합니다. 통풍 초기증상과 통풍 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 만질수조차 없을 정도 아픈 통증, 바람만 스쳐도 아프타고 하죠. 통풍은 즉시 이런 극심한 통증이 특징입니다. 엄지발가락이나 다른 관절들이 갑자기 부어 오르며 극심한 통증이 있어요면 통풍을 의심해봐야 할 것입니다. 통풍은 과거에는 흔한 질병은 아니었지만 고칼로리와 육식 중심의 식생활로 바뀌면서 급격하도록 증가하기 시작했습니다. ▶통풍 초기 증상 통풍 초기 증상들은 갑자기 나타나는 케이스가 대부분.. 2021. 12. 13.
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