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건강한 하루379

맛과 향이 좋고 건강에 좋은 보이차 다양하게 즐기는 방법 중국인들에게 특히 인기 있는 보이차. 몇십년간 발효한 보이차도 있다고 합니다. 보이차는 맛과 향이 뛰어나면 우리몸에 좋은 효능들이 있습니다고 해야 합니다. 여러가지의보이차 먹는 방법 알아보도록 하겠습니다. ▶티포트 이용하기 커피포트가 없을때 티포트를 구입해 수시로 먹고 싶을때 마시면 됩니다. 마시지 않을때는 뚜껑을 닫아 차가 익지 못하도록 해야 됩니다. ▶다기를 이용하기 전통적인 보이차 먹는 방법으로 그 향을 즐겨 날 수 있는것이 장점입니다. 보이차 2~3g 정도를 다기에 넣고나서 끓는 물을 부어 우려낸뒤, 첫물은 버리고 나서 다시 물을 부어 10초, 20초, 30초 간격으로 시간을 늘리게 하고 7~8회 정도 우려내어 마십니다. ▶커피포트 이용하기 커피포트를 이용한 방법은 주로 사무실에서 마실때인 것입니.. 2021. 10. 30.
류마티스 관절염 증상과 도움이 되는 음식에 대해서 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염은 다른 양상을 보이라고 할 수 있습니다. 외부에서 바이러스, 세균이 들어와 간염을 일으키고 면역체계가 이상이 생겨 우리몸을 공격하게 되는 현상이죠. 류마티스 관절염의 정확한 원인이 되는 것은 알려지지 않았지만 환자의 30%가 발병후 1년이 지나서야 발견이 됩니다. 이런 류마티스 관절염 증상과 같이 류마티스 관절염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. -류마티스 관절염 증상 ▶관절 부위에 염증이 생기는것이 류마티스 관절염 증상의 대표적으로 것으로 이것은 인체 면역 세포의 반란이라고 불리어지기도 합니다. 자신의 관절 부위를 외부에서 침범한 세균으로 오인해 공격하여 주므로 붓게 됩니다. ▶통증이 아주 심하다게 보는 것이라도 류마티스 관절염의 증상으로 통증과 동시에 열이 나기도 .. 2021. 10. 30.
설사와 혈변을 보는 대장암 증상, 나쁜 음식은? 대장암은 우리나라 사람들에게 잘 걸려 준다고 보고 되고 있다는 암인 것입니다. 그렇지만 초기에 발견한다면 생존률이 95%나 되니 초기 발견이 중요한 암이죠. 대장암의 증상과 대장암에 나쁜 음식에 대한 알아보도록 하겠습니다. [대장암 증상] -설사와 빈혈 대장암은 대장의 염증으로 인해 설사 증상이 나타나며, 빈혈도 생겨 체중이 감소해야 하는 증상이 나타납니다. -혈변 대장암의 대표적인 증상으로 혈변이 겉에 묻은 것인지 아니면 속에서 묻은 것인지가 중요합니다. 대장의 염증으로 섞여 나오며, 그러므로 배변이 힘들어지는데, 이런 케이스는 대부분 대장암 3~4기로 손을 쓰지 못해야 하는 경우일 가능성이 큽니다. -대변이 가늘다 대장에 생긴 염증으로 인해 대변이 힘들며 굵기고 가늘고 힘이 없게 나옵니다. 배가 자주.. 2021. 10. 29.
당뇨병 관리와 스트레스 해소에 탁월한 효과 인삼 효능 인삼은 동양권에서는 최고의 약재로 알려져 있다. 인삼은 해로운 성분이 거의 없으면 모든 이들에게도 사용이 가능할 가 되게 좋은 것이다고 해야 합니다. 인산 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -인삼 효능 1.스트레스 해소 인삼 효능은 스트레스 해소에 좋다는 것이다고 해야 합니다. 무한 경쟁의 현대사회가 되다보니 스트레스를 받는 일들이 많아졌죠. 인삼은 이렇게 쌓인 스트레스를 제거하게 되는데요. 인삼과 물을 달인 것을 마시면 스트레스도 해소하고, 건강에도 유익하다고 합니다. 다른 약재와 같이 먹게 보는 것이라도 좋은 방법인 것입니다. 2.당뇨병에 도움 인삼 효능은 당뇨병의 예방이나 치료에도 도움을 줍니다. 당뇨병은 혈당수치의 조절이 필수적인데요. 인삼을 이용한 것이라면 혈당 조절에 효과가 좋아요. 인삼과 .. 2021. 10. 29.
몸의 정상적인 유지와 염증을 막아주는 효소 기능 모든 생물체에다가 단백질로 존재하게 되는 효소는 몇가지 생명활동에 요구되는 중요한 요소인 것입니다. 성장, 합성, 분해, 소화, 배충 등 다양한 생명활동에 촉매 작용을 하기 때문에 없어서는 안될 중요한 요소이라고 할 수 있습니다. 효소의 기능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. -효소 기능 1.항염작용 효소는 염증 억제에도 관여하는데요. 외부에서 침투한 이물질이나 독소들을 방어해 세포의 파괴를 막아주며 각종 병원균으로 인해 일어나는 염증반응에도 관여하여 백혈구를 도와 염증을 제거해야 하는 기능을 하도록 됩니다. 2.소화작용 음식물의 소화에도 효소 기능이 작용한다고 하도록 합니다. 소화에 관련된 각종 효소들은 음식물을 분해하고 우리에게 필요한 단백질, 지방산, 탄수화물 형태로 만들게 됩니다. 이렇게 만들어진 .. 2021. 10. 29.
우리 몸을 건강하게 만드는 건강한 버섯 건강식품은 제철에 자라난 먹거리들을 말하며 영양분이 가득해 건강에도 좋지만 다이어트에도 도움을 줍니다. 여름철에는 가지, 수박 같은 음식들을 섭취해지게 되면 더위를 이겨내고, 가을에는 버섯 등의 음식을 섭취해 건강을 유지해나가는 것이지요. 특히 버섯은 건강식품으로써 건강에 미치는 효능이 많으며 저칼로리, 비타민, 미네랄도 풍부해 성인병 예방에도 좋다. 또한 항암효과, 혈당의 정상 유지, 생체리듬 조절을 통해서 질병에서부터 빨리 회복되기도 하도록 합니다. 송이버섯은 맛과 향이 일품인 버섯으로 단백질 소화효소가 있기 때문에 소화 기능을 돕는 저칼로리 버섯이라고 할 수 있습니다. 표고버섯은 부드러우면서도 쫄깃한 맛이 일품이며 골다공증, 콜레스테롤 저하에 도움을 줍니다. 느타리 버섯은 항암효과가 가장 뛰어나며 .. 2021. 10. 28.
가슴이 답답하고 떨리는 공황장애 자가진단 테스트 특별한 이유도 없으며 예상과는 다른 극단적인 불안증상을 보여지는 공황발작이 특징인 질환으로 극도의 공포심과 같이 심장이 터질것처럼 매우 빨리 뛰며 가슴이 답답하고 땀이 나는 신체적 증상도 동반되면서 극심한 불안감을 느끼게 됩니다. 광장공포증도 동반하는 경우가 많은데, 이는 백화점이나 걸이와 같은 넓은 곳에 혼자 있는 것이 두려워지는 것을 말합니다. 공황장애는 뇌에 있는 위험경보를 알리는 부위가 병적으로 예민해져 나타나는 것이므로 심한 스트레스로 인해 발생하게 되는 케이스가 대부분입니다. ▶공황장해 자가진단 테스트 1.맥박이 매우 빨리지며 심장 박동수가 급격히 증가한다. 2.평소보다 땀이 많이 난다. 3.지독하게 떨리게 하고 전율감을 느낀다. 4.숨이 막히는 느낌이 들고, 숨가쁜 느낌이 난다. 5.질식할것.. 2021. 10. 28.
심한 흉통이 나타나는 심근경색 증상과 원인 심근경색은 혈액응괴로 인해 심장의 관상동맥중에 하나가 갑작기 막혀 발생하는 것을 말합니다. 심장은 근육이 움직일때는 산소와 영양분이 필요한데 이것을 공급하는 혈관을 관상동맥이라 하고, 이 관상동맥에 동맥경화증이 생겨 혈액이 확실히 가지 못해 산소와 영양분이 공급되지 않아 협심증으로 나타납니다. ▶심근경색 증상 심근경색 증상의 주요한것은 당장 흉통인 것입니다. 협심증 역시 흉통 증상이 있으며, 협심증에 비해 더 큰 통증이 오고 통증이 지속될 수 있다는 시간도 긴것이 특징입니다. 심근경색 증상으로 가슴이 조여드는 듯한 통증과 같이 숨이 가빠지고 기운이 빠지면, 구토와 구역질을 해지게 되며, 얼굴이 창백하고 몸은 차가워지면서 식은땀을 흘리기도 해야 합니다. ▶심근경색 원인 심근경색 원인으로 생각하는 것은 대부.. 2021. 10. 27.
변비를 예방하고 체질을 개선시켜주는 다시마 효능 건강 관리를 어떻게 해야 할까 늘 고민이죠. 다시마는 칼로리도 낮으면서도 좀 더 건강한 생활을 영위하는것이 가능 할 수 있게는 진짜 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 어떤 음식을 먹을때도 좀 더 많이 알아야 건강하게 즐길 수 있지 않을까 싶네요. 가격도 저렴한 상태라면서도 쉽게 구할 수 있는 다시마 효능들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다시마는 미역과 같이 대표적인 해조류로 다이어트 식품으로 자주 사용되기도 해야 합니다. 다시마 육수를 낼때도 사용되죠. 다시마는 칼로리도 낮고 항암작용이 뛰어나며 성인병의 예방에도 좋으며, 뼈도 건강해질 수 있게 할뿐만 아닌 충치 예방에도 좋다. 건강한 체질로 바꿔주는 다시마 여러가지 효능들이 있어요. -혈압조절 다시마 효능은 혈압의 조절에도 도움을 줍니다. 고혈압 환자.. 2021. 10. 27.
현미 씨눈, 껍질로 발효시켜 만든 현미 김치 효능은? 간질환자에 좋은 음식중 하나인 현미김치. 현미의 씨눈과 껍질을 발효시켜 만든 김치로 약간 생소한 김치이긴 그렇지만 우리몸에 여러가지의이로운 효과들이 있다고 합니다. 현미김치는 소화촉진 효능이 있는데요. 이는 현미김치에 유산균이 풍부하기 때문인 것입니다. 유산균으로 인해 소화가 촉진되고 면역력이 강화될지도 모를 효과가 있습니다. 현미김치에는 피틴산이라고 하는 성분이 있는데 이는 몸속의 독성 성분들을 제거하는 것인데 도움을 줍니다. 중금속, 농약성분 등의 체내 독성 물질들을 해독시켜 배출하는 것인데 효과가 큽니다. 이런 효능으로 인해 간질환에도 좋은 효과가 있습니다고 하도록 합니다. 현미김치는 스태미너를 증강시키는데요. 간 기능이 좋지 않아 허약한 체질에 특히 좋다고 해야 합니다. 또한 피부미용 효과도 뛰어.. 2021. 10. 27.
허리 디스크 초기 증상과 수술 하지 않고 치료 하는 방법 허리디스크는 생활의 습관으로 인해 생긴 병이라고 할 수 있습니다. 디스크안에 있어야 할 수핵이 돌출한 현상을 허리 디스크라고 하며 의학적 명칭은 추간판 탈출증이라고 해야 합니다. 추간판은 척추뼈 사이에 있는 말랑말랑한 원반 모양의 조직으로 척추를 보호하고 충격을 흡수해야 하는 기능을 하도록 합니다. 허리디스크는 지극히 잘못된 자세로 인해 생기어야 하거나 노화로 인한 원인이 대부분이며 이말고도도 과도한 허리 사용, 허리 부상, 운동부족 등의 지속적이고 반복적인 손상들이 원인이라고 하게 되는 것이다. 허리디스크 초기증상은 통증인데요. 다리를 직각으로 들어 올려 줄 것 힘들 정도이며 의자에 앉게 되거나 허리를 앞으로 구부리면 통증이 심하다고 해야 합니다. 이런 증상이 한달 이상 지속된다면 허리디스크로 의심되며.. 2021. 10. 26.
해독작용이 뛰어난 감식초 만드는 방법 감나무에 주렁주렁 열리는 감들을 보면 풍요롭다는 생각이 들죠. 감에는 비타민C도 풍부해 버리기 때문에 제철에 먹게 되면 나중에 감기 예방에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. 그 맛도 달달해 많이들 찾는 과일중에 하나인데요. 해독에 좋다고 하게 되는 감식초를 만들어 버리는 방법을 알아볼까 하도록 합니다. 감식초를 만드는데 있어 역시 재료의 상태가 가장 중요한 요소이지요. 감식초에 들어갈 수 있는 재료들은 표면에 검은 흠집이 없어야 됩니다. 있어요면 칼로 다 도려내는것이 좋습니다. 다음은 마른행주로 물기를 말끔해지게 제거하게 되는 것인 것입니다. 물기가 있는체로 감식초를 담그게 되면 썩어버리기 때문이죠. 물기가 있냐 없냐가 감식초의 성공여부를 가늠한다고 생각하시면 될 것입니다. 물기 제거가 끝났다면 항.. 2021. 10. 26.
뛰어난 항암작용으로 암치료에 자주 사용되는 상황버섯 달이는 방법 상황버섯은 버섯 중에서도 우리 건강에 가장 으뜸이라고 할 만큼 효능이 뛰어나다고 하게 되는데요. 그렇지만 문제는 구해야 하는 것이 어렵다는 것입니다. 시중에서 판매될 수 있다는 중각산 상황버섯은 암치료나 항암작용이 우수하다고 하는 것인데요. 이런 상황버섯을 확실하게 효과를 볼 수 있게 상황버섯 끓이는 방법에 대한 알아볼까 하도록 합니다. 상황버섯을 끓일때는 무엇보다도 정성이 듬뿍 담겨있어야 하겠죠. 상황버섯은 구하기도 힘들기 때문에 유효한 성분을 최대한 우려낼 수 있을 때 것이 중요합니다. 과정을 살펴보면 다소 귀찮은 과정들도 있지만 최대한으로 활용하는 것이 좋다고 하게 되는 것이다. ◆재료 상황 버섯 50g, 물 2리터, 유리 용기 혹은 약탕기 ◆끓이는 방법 상황버섯을 끓이기 위해서 먼저 체크해야 되는.. 2021. 10. 26.
항문에서 고름이 나오게 되는 치루 증상 및 수술에 관해서 치루는 항문 옆에서 고름이 나오는 병으로 항문속에 있는 항문선에 염증이 고름 터널을 만들고 외공을 만들어 버리게 되는 무서운 병 중에 하나인 것입니다. 이런 치루가 발생해야 하는 원인이 되는 것은 항문수술 후의 상처치유가 늦어지거나 크론병과 같은 염증성 장 질환에 의해서 이거나 만성치열, 기타 염증성으로 인한 것이 주요 원인인 것입니다. 간혹 치루 환자들 중에서 외공이 막혀 고름이 나오지 않는 경우도 있는데 이것은 치료가 된것이 아닙니다. 치루 증상은 항문이 묵지근하고 불쾌감을 느끼며, 치루가 심해지만 항문 주변이 쑤시는것 함께 통증이 나타납니다. 몸살이 난것처럼 고열이 나며 항문 옆으로 고름이 터져 배출되는데 이때는 좀 괜찮다가 스트레스, 피로, 술 등으로 인해 다시 반복됨으로써 나타나기도 하도록 합니.. 2021. 10. 25.
치료가 힘들다는 축농증 치료 비법 소개 감기와 비염등을 동반하게 되는 축농증은 코에 염증이 생기고 농이 찬 것을 말하죠. 축농증이 심해지게 되면 머리까지 농이 차게 되고 부비동염으로 번해 질 것입니다. 수술까지 해야 될 상황이 되기도 하지요. 오늘은 이 축농증의 치료 방법에 대한 알아보도록 하겠습니다. -쾌비고 요법 이 요법은 백지, 세신 등의 따뜻한 성질인 약재들을 이용하는 것이므로, 꿀과 같이 썩은 다음 고약을 만들고 1주일에 한번 인당혈에다가 붙여주는 치료방법인 것입니다. 인당혈의 위치는 양미간 정중앙에 있고 고약을 인당혈에 붙여두게 되면 몸을 해독시켜 막힌 것을 뚫어주도록 한다고 하도록 합니다. 또한 통증 완화에도 좋다는 것이다고 해야 합니다. -약물치료 이 약물치료는 일시적인 축농증에는 좋지만 장기간 진행된 축농증에는 맞지 않다고 하.. 2021. 10. 25.
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